Ste kdaj pomislili, da bi se za eno leto odpovedali alkoholu? Se vam zdi preveč težko ali pa je to nekaj, kar ste pripravljeni poskusiti? Telo vam bo vsekakor hvaležno.
Kaj se bo v našem telesu zgodilo, če se bomo za leto dni odpovedali alkoholu? Prav gotovo več pozitivnih stvari, med njimi pa tudi ta, da bo naša koža videti bolj mladostna in manj dehidrirana.
Tukaj je nekaj stvari, ki se zgodijo, ko nehamo uživati alkohol:
- Izboljšano fizično zdravje: Uživanje alkohola lahko negativno vpliva na telo, še posebej na jetra. Prenehanje uživanja alkohola lahko pripomore k izboljšanju delovanja jeter, zmanjšanju vnetij in zmanjšanju tveganja za bolezni jeter. Prav tako lahko zmanjša krvni tlak, zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni ter izboljša imunski sistem.
- Boljši spanec: Alkohol lahko moti vzorce spanja in povzroči slabšo kakovost spanja. Z opustitvijo alkohola lahko opazite izboljšanje kakovosti spanja, kar pripomore k večji energiji in boljšemu razpoloženju.
- Izboljšano duševno počutje: Alkohol je depresant in lahko negativno vpliva na duševno zdravje. S prenehanjem uživanja alkohola lahko opazite zmanjšanje simptomov tesnobe in depresije, izboljšano kognitivno delovanje ter boljšo čustveno stabilnost. Prav tako lahko izboljša koncentracijo in spomin.
- Telesna teža: Alkoholne pijače pogosto vsebujejo veliko kalorij. Opustitev alkohola lahko prispeva k hujšanju ali vzdrževanju teže, odvisno od celotne prehrane in življenjskega sloga. Prav tako lahko izboljša sestavo telesa in zmanjša otekanje.
- Bolj sveža koža: Alkohol lahko dehidrira telo in vpliva na zdravje in videz naše kože. Z izogibanjem alkoholu lahko opazite izboljšano hidracijo kože, zmanjšanje aken ter bolj mladostnejši videz polti.
- Finančni prihranki: Alkohol je lahko drag, zato lahko opustitev pitja za eno leto prinese znatne prihranke. Ta denar lahko namenite drugim ciljem ali dejavnostim.
- Izboljšani odnosi in socialne interakcije: Abstiniranje od alkohola lahko izboljša socialne interakcije in odnose, saj boste bolj prisotni, osredotočeni in sposobni vzpostaviti globlje povezave z drugimi. Prav tako vam lahko pomaga odkriti alternative za zabavo in uživanje v aktivnostih, ki jih do zdaj morda še niste poznali.
Preberite še: Tako razkošno je danes domovanje Saše Lendero in mnogi bi si želeli imeti njen čudoviti raj
Morda vas zanima tudi:
Voditelj in nekdanji predsednik Slovenije Borut Pahor je v tokratni epizodi Mastercard® podkasta navdiha gostil priznanega avtomobilskega oblikovalca Roberta Lešnika. Slovenec, ki je dokazal, da s talentom in trdim delom lahko posežeš po sanjah in da tuji jezik ni ovira.
Bonus video: Podcast s pevko Anabel.
Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj
