Česen ima močan razkuževalni, antibakterijski in fungicidni učinek, ki ga zlahka primerjamo z najboljšimi antibiotiki, kaj pa se zgodi, če ga jeste na tešče?
Znanstveniki so potrdili, da uživanje česna na tešče poveča njegov učinek kot naravnega antibiotika, ker se bakterije tako ne morejo 'skriti' in braniti pred 'groznim česnom'.
Česen vsebuje približno 400 aktivnih sestavin, bogat je z vitamini in minerali, kot so adenozin, alicin, aminokisline, rastlinske vlaknine, rastlinske maščobe, vitamin A, vitamin B1 in B2, vitamin C, železo, encimi, eterična olja, jod, kalij, kalcij, selen, žveplo in fosfor.
Z redno uporabo česen spodbuja krvni obtok in olajša pretok krvi, znižuje visok krvni tlak in maščobe v krvi, pa tudi srčne bolezni. Je pa tudi odličen antioksidant.
V zgodovini medicine so dobro znane antibakterijske in protivirusne lastnosti česna.
Česen in njegove sestavine so bile podvržene številnim študijam, ki so močno dokazale njihov učinek na okužbe, ki jih povzročajo bakterije in virusi.
Raziskave potrjujejo tudi, da ima česen tudi pomembne protirakave lastnosti. Redno uživanje velikih količin česna zmanjšuje tveganje za številne vrste raka, zlasti raka na danki in ledvicah.
Še nekaj praktičnih primerov
Pa še nekaj specifičnih primerov, ko vam je beli česen lahko v veliko pomoč.
Če imate na telesu bradavico ali podobno izrastek, na to mesto položite sesekljan košček česna in mesto prekrijte z obližem. Pustite čez noč in ponavljajte več dni, dokler bradavica ne odpade.
Če vas boli uho, skuhajte dva stroka česna in v uho kanite nekaj kapljic.
Pri revmatičnih bolečinah vtrite sesekljan strok česna na boleče mesto, bolečina bo popustila.
Če trpite za nespečnostjo, zvečer pojejte solato s česnom.
Če vas bolijo mišice, jejte česen, saj ta sprošča mišice.
- Preberite si tudi: Trije sadeži za raven trebuh - in to zagovarjajo tudi nutricionisti
Novo na Metroplay: Kaj morate vedeti o svoji koži | N1 podkast s Suzano Lovec