Pižama je za mnoge najbolj udoben kos oblačila, ki ga imajo, pa naj gre za lahkoten negliže, bombažni komplet ali toplo zimsko pižamo.
Čeprav jo nosimo vsak dan in jo povezujemo s sprostitvijo, večina ljudi redko razmišlja o tem, kako zelo se ta kos oblačila ponoči dejansko umaže. Pižama pa lahko postane pravo gojišče mikroorganizmov, če je ne menjamo dovolj pogosto.
Primrose Freestone, profesorica klinične mikrobiologije na Univerzi v Leicestru, je v pogovoru za Daily Mail podala jasne smernice in dokončno razrešila eno najpogostejših dilem, povezanih s higieno spanja - kako pogosto je treba prati pižamo.
Priporočilo je preprosto: idealno je, da pižamo zamenjamo vsak dan. Če se oseba pred spanjem stušira in se ne poti pretirano, lahko pižamo nosi do tri ali štirikrat, vendar se večina ljudi s ponavljajočim nošenjem iste pižame izpostavlja tveganju za nastanek neprijetnih vonjav in celo okužb.
"Bolj ko se nekdo poti, bolj pižama smrdi, kar lahko pomeni, da jo je treba menjati vsak dan," navaja Freestone.
Dodaja, da bi morali ljudje bolj pozorno razmišljati o higieni pižam, saj so te v stalnem stiku s kožo, ki je naravno prekrita z milijoni mikroorganizmov.
"Pižame so v tesnem stiku s kožo človeškega telesa, ki je naravno prekrita z milijoni bakterij, glivic in virusov," poudarja.
Ne glede na večerni ritual vsak človek ponoči proizvede približno pol litra znoja, ki se vpije v tkanino pižame. Takšno toplo in vlažno okolje je idealno za razmnoževanje mikroorganizmov, ki se hranijo z odmrlimi kožnimi celicami, znojem in maščobami ter sproščajo kemikalije, odgovorne za neprijetne vonjave.
Položaj je še slabši, če v pižami jemo, saj se lahko delci hrane zadržijo v tkanini in dodatno spodbujajo razvoj bakterij. Profesorica Freestone opozarja, da znoj ni edini vir neprijetnih vonjav.
"Če vas napenja in pogosto spuščate pline, v pižamo sproščate majhne količine blata, ki bodo sčasoma začele neprijetno dišati. Večina ljudi ima vsak dan zaradi spuščanja plinov v spodnjem perilu nekaj miligramov blata. Če to pomnožite s številom dni nošenja pižame, dobite še eno raven vonjav, ki jo je treba upoštevati," je pojasnila.
Težava pa ni le neprijeten vonj. Prepogosto nošenje iste pižame lahko predstavlja tudi zdravstveno tveganje. Raziskovalci z Londonske šole za higieno in tropsko medicino opozarjajo, da se lahko prek pižam in posteljnine okužbe prenašajo z osebe na osebo, zlasti tiste, povezane s fekalnimi snovmi, kot je norovirus.
Kožne celice, ki se nalagajo v pižami, so neizogibne in služijo kot hrana za pršice in glivice hišnega prahu.
Bolj ko se pršice hranijo, več fekalnega materiala puščajo v postelji, kar lahko povzroči alergije, napade astme in draženje kože. Tudi glivice se lahko razmnožujejo, nekatere vrste pa so povezane z resnimi pljučnimi okužbami pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom.
Da bi se izognili tveganju za okužbe, je treba pižame redno menjavati in jih pravilno prati. Nizke temperature lahko odstranijo umazanijo, ne pa tudi uničijo bakterij. Priporoča se pranje pri najmanj 60 °C ali uporaba posebnih razkužilnih sredstev za perilo.
Preberite si tudi: Toliko minut potrebujete, da zaspite, če ste popolnoma zdravi