Neravnovesje v črevesju lahko povzroči napihnjenost, utrujenost in oslabitev imunosti.
Zdravstveni strokovnjaki vse pogosteje svetujejo ljudem, naj skrbno izbirajo svoje dnevne pijače, saj lahko nekatere pijače, čeprav so zdrave in osvežilne, negativno vplivajo na prebavni sistem.
Neravnovesje v črevesju lahko povzroči napihnjenost, utrujenost in oslabitev imunskega sistema, še posebej priljubljena pijača pa je pomarančni sok.
Po mnenju strokovnjaka Stephena Hegartyja pomarančni sok, čeprav ga mnogi smatrajo za zdrav začetek dneva, v resnici vsebuje veliko sladkorja, včasih več kot gazirane pijače. Ta presežek sladkorja lahko poruši ravnovesje v črevesju in povzroči prebavne težave, padec energije in slabo voljo.
Hegarty pojasnjuje, da sok daje kratek nalet energije, ki mu sledi padec, ki negativno vpliva na splošno stanje telesa. Zaradi neravnovesja mikrobioma, ki ga povzroča presežek sladkorja, je lahko prebava in absorpcija hranil otežena.
Zato strokovnjaki svetujejo pitje tople vode z limono namesto pomarančnega soka, ki hidrira in spodbuja prebavo, ter raje uživanje polnovrednih živil, kot so ovsena kaša, jajca in rastlinske beljakovine, kot sta leča in fižol.
- Preberite si tudi: Analize pokazale nekaj neverjetnega: pitje tega priljubljenega soka zdravi črevesno vnetje