Šved Andre Helgesen je pokazal, koliko je shujšal po tem, ko je 28 dni preživel v kitajskem taboru za hujšanje.
Andre Helgesen iz Švedske se je odločil, da začetek svojega velikega potovanja po Aziji spremeni v osebni izziv. Namesto klasičnega turističnega potovanja je bila njegova prva postaja tabor za hujšanje na Kitajskem, kjer je štiri tedne preživel pod strogim režimom vadbe in prehrane.
Njegova zgodba je pritegnila posebno pozornost, saj Andre ni začel iz nič. Že pred prihodom na Kitajsko mu je uspelo izgubiti skoraj 50 kilogramov, vendar je želel narediti še en korak in se približati svoji ciljni telesni teži.
Nekoč je tehtal 133 kilogramov, pred vstopom v tabor pa je svojo težo znižal na približno 83 kilogramov. Svojo izkušnjo na Kitajskem je vsakodnevno dokumentiral in objavljal na TikToku, kjer so njegovi sledilci lahko spremljali, kako poteka življenje v ustanovi, specializirani za hujšanje.
@imhelgis Dags för lite resultats visning efter 4 veckor på Kinas fatcamp 💪 #viktminskning #fatcamp #träning ♬ To the Infinity Castle - Muzan vs Hashira Theme (from "Demon Slayer") - Cover - Diego Mitre
Trije treningi na dan in vnaprej določeni obroki
Andre je bival v taboru Jianfeidaren v Šendženu. Program je vključeval vsakodnevno telesno vadbo, nadzorovane obroke, zdravstvene preglede in pogovore s strokovnjaki, ki so udeležencem nudili tudi psihološko podporo.
Vsak dan je opravil tri treninge, prehranski načrt pa je bil zasnovan tako, da je ustvarjal velik kalorični primanjkljaj. Dnevno je zaužil približno 1.300 kalorij, kar je bilo precej manj od njegove običajne porabe energije.
Kljub temu pravi, da ga nihče ni ves čas nadzoroval in da je bil končni rezultat kljub strogemu urniku odvisen predvsem od njegove lastne discipline.
"Pripravili so mi načrt treningov in prehrane, vendar bi ga lahko kršil, če bi želel. Presenetilo me je, ko sem ugotovil, da je - tako kot doma - na koncu vse odvisno od moje odgovornosti," je povedal za britanski Mirror.
Posebej je pohvalil trenerje, ki niso le dajali navodil, temveč so vadili skupaj z udeleženci. Čeprav je bila komunikacija zaradi jezikovne ovire včasih otežena, Andre pravi, da so bili zaposleni potrpežljivi in so se sporazumevali s pomočjo prevajalca.
@imhelgis Häng med mig och se hur en dag kan se ut på Kinas Fat Camp. Här är en klassisk dag💪
♬ originalljud - André Helgesen | ImHelgis
"Zelo težko je bilo čakati od večerje do zajtrka"
Čeprav so bili treningi naporni, mu je največ težav povzročal razpored obrokov. Večerjo so postregli že ob 17. uri, zajtrk pa šele naslednje jutro ob osmih. To je pomenilo, da je moral brez hrane zdržati približno 15 ur.
"Res je bilo težko čakati tako dolgo. Nekatere dni mi ni uspelo, zato sem si kupil jabolko. To sicer ni bil velik prekršek, vendar je pomenilo, da se načrta nisem povsem držal," je priznal.
Po 28 dneh v taboru je izgubil še tri kilograme. Skupno je od začetka svojega boja z odvečno telesno težo shujšal približno 51 kilogramov.
"Končno nisem več tisti veliki fant"
Čeprav je bila sprememba očitna tudi na videzu, Andre pravi, da se je največja preobrazba zgodila v njegovem dojemanju samega sebe. Dolga leta se je videl predvsem kot 'velik fant', po veliki izgubi telesne teže pa se je tega občutka končno osvobodil.
"Ne gre le za tabor, ampak za identiteto, ki jo nosiš kot človek s prekomerno telesno težo. Končno se lahko neham opredeljevati kot tisti veliki fant in sem preprosto jaz," je dejal.
Dodal je, da mu nova podoba ni prinesla le zadovoljstva, temveč tudi občutek notranjega miru in veliko olajšanje.
Vir: Mondo, Mirror
