Po noči, preživeti v močno ohlajeni hotelski sobi, se mnogi zbudijo z glavobolom, otrdelim vratom ali bolečinami v mišicah.
Visoke poletne temperature ne popuščajo, zato klimatske naprave v domovih, avtomobilih, pisarnah in hotelih delujejo skoraj brez prestanka. Prijetno ohlajen prostor prinaša nujno olajšanje, zlasti v najbolj vročem delu dneva, hkrati pa lahko povzroči številne težave, ki jih mnogi sploh ne povezujejo s klimatsko napravo.
Zdravniki opozarjajo, da težava največkrat ni hladen zrak sam po sebi, temveč kombinacija nizke zračne vlažnosti, neposrednega pihanja zraka, dehidracije in slabo vzdrževanih klimatskih naprav. Koža je med prvimi, ki občuti posledice dolgotrajnega bivanja v klimatiziranem prostoru. Klimatska naprava iz zraka odstranjuje vlago, zato je prostor prijetnejši, hkrati pa koža hitreje izgublja vodo.
»Klimatske naprave zmanjšujejo vlažnost zraka, zaradi česar se počutimo bolj sveže, vendar lahko povečajo izgubo vode iz kože,« pojasnjuje zdravnica splošne medicine Opel Baker. Posledice so lahko občutek zategovanja kože, luščenje, razpokane ustnice in večja občutljivost. Ljudje s suho kožo ali nagnjenostjo k ekcemom lahko opazijo še izrazitejše težave. Podoben učinek ima klimatska naprava tudi na oči.
Zaradi suhega zraka se zmanjša količina vlage na njihovi površini, zato se lahko pojavijo pekoč občutek, draženje in občutek peska v očeh. V redkih primerih lahko pride tudi do začasne zameglitve vida. Posebej občutljivi so uporabniki kontaktnih leč. Pogostejše mežikanje pomaga navlažiti površino očesa, med daljšim zadrževanjem v klimatiziranih prostorih pa je priporočljivo skrajšati čas nošenja leč. Vlago za normalno delovanje potrebujeta tudi nos in grlo. Ko se sluznica izsuši, se lahko pojavijo boleče grlo, zamašen nos, hripavost in neprijeten občutek praskanja. »Ko se nos in grlo izsušita, težje odstranjujemo sluz, ki je pomemben del obrambnega sistema organizma,« pojasnjuje londonska zdravnica Lucy Hooper.
Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo tudi krvavitve iz nosu, saj suha sluznica hitreje razpoka, zlasti po močnem pihanju nosu ali dodatnem draženju. Še posebej previdni morajo biti uporabniki slabo vzdrževanih klimatskih naprav. Umazani filtri lahko po prostoru širijo prah, cvetni prah in delce plesni, kar draži dihala ter lahko poslabša simptome astme ali drugih pljučnih bolezni. »Redno vzdrževanje klimatske naprave je še posebej pomembno za ljudi s pljučnimi boleznimi, saj lahko dodatno draženje ali okužba zaplete njihovo zdravstveno stanje,« opozarja Bakerjeva.
Po noči, preživeti v močno ohlajeni hotelski sobi, se mnogi zbudijo z glavobolom, otrdelim vratom ali bolečinami v mišicah. Čeprav ljudje pogosto krivijo zgolj klimatsko napravo, je glavni razlog pogosto dehidracija. Hladen zrak, usmerjen neposredno v telo, lahko dodatno povzroči napetost mišic, predvsem v predelu vratu in ramen, suh zrak pa pospeši izgubo vlage, zato se glavobol in splošna utrujenost pojavita hitreje, kot bi pričakovali. Najpreprostejša zaščita je redno pitje tekočine.
Vodo je treba piti ves dan in ne šele takrat, ko se pojavijo žeja, glavobol ali suha usta. Pred daljšim bivanjem v klimatiziranih prostorih je priporočljivo uporabiti vlažilno kremo. Izdelki z glicerinom ali hialuronsko kislino pomagajo zadrževati vlago v koži, hranilni balzam pa ščiti ustnice pred izsušitvijo in razpokanostjo. Uporabnikom kontaktnih leč lahko pomagajo tudi vlažilne kapljice za oči.
Pomembno je tudi, da zrak iz klimatske naprave ni usmerjen neposredno v obraz. V avtomobilu je priporočljivo prezračevalne odprtine usmeriti stran od oči, nosu in vratu. Domačo klimatsko napravo je treba redno servisirati ter filtre čistiti ali menjavati v skladu z navodili proizvajalca. V prostorih, kjer klima deluje več ur, lahko pomaga tudi vlažilec zraka, nekaj dodatne vlage pa prispevajo tudi sobne rastline. Če razmere dopuščajo, je najbolje prostore zjutraj najprej naravno prezračiti, klimatsko napravo pa vključiti šele, ko temperature občutneje narastejo. Tako se zmanjša izpostavljenost suhemu in hladnemu zraku, hkrati pa ostanejo vse prednosti prijetno ohlajenega prostora.