Treba je priznati dejstvo, da so izzivi, s katerimi se soočajo moški, večplastni, pravi slovenska seksologinja Vesna Jarc.
Z njo smo se pogovarjali o tem, zakaj se nemalo moškim dogaja, da prav v času praznikov njihov libido morda ni takšen, kakršnega bi si želeli - tako oni kot njihove partnerke. Življenje je čedalje bolj kompleksno, kar seveda vpliva tudi na spolno življenje. In prav prazniki so tisto obdobje, namenjeno povezovanju, sprostitvi in preprosto - veselju (tudi spolnemu).
Po besedah Vesne Jarc je treba biti pozoren na morebitne stresoje in sprejeti proaktivne ukrepe. S tem zagotovimo, da sezona ostane čas veselja, povezanosti in intimnega dobrega počutja.
Slovenska seksologinja Vesna Jarc
"S počitniškim časom se razteza tudi nešteto čustev in izkušenj. Medtem ko se mnogi osredotočajo na praznično veselje in praznovanja, je eden od vidikov, ki pogosto ostane neizrečen, vpliv, ki ga imajo lahko prazniki na libido. Za nekatere letni čas prinaša porast želje, medtem ko se za druge morda zdi naključje," je še dodala.
Pravi, da obstaja kar presej dejavnikov, ki prispevajo k nihanju libida med prazniki. Med njimi je na prvem mestu stres. "Počitniška sezona, čeprav je vesela, je lahko sama po sebi stresna. Od načrtovanja srečanj do upravljanja financ in usmerjanja družinske dinamike, ravni stresa lahko skokovito narastejo. Povečan stres je povezan z zmanjšanim libidom, saj telo daje prednost preživetju pred razmnoževanjem."
Tisti, ki se uspejo med počitnicami sprostiti, si zmanjšajo raven stresa, kar seveda privede do povečanja libida - zato je sprostitev tista, ki ji je treba nameniti precejšnjo pozornost.
"Drugi dejavnik je seveda prehrana in z njo povezano razvajanje, še posebej, ko gre za hrano in pijačo," poudarja naša seksologinja. Medtem ko nekatere praznične dobrote vsebujejo sestavine, za katere menijo, da krepijo libido, lahko pretirano uživanje težke, bogate hrane povzroči, da se posamezniki počutijo počasne in letargične. "Zato je treba vzpostaviti ravnovesje v počitniški prehrani, saj lahko to pozitivno vpliva na raven energije - in seveda posledično na libido," še dodaja.
Ko prazniki potrkajo na vrata, preživljamo daljša obdobja z družino in tistimi, ki jih imamo radi. A pozor. "Medtem ko kakovostno preživljanje časa lahko okrepi čustvene vezi in povezanost med partnerjema, imata lahko družinska dinamika in z njo povezan stres nasproten učinek. Za ohranjanje zdravega libida je tako ključno, da najdemo ravnovesje med intimnimi trenutki in družinskimi obveznostmi," poudarja Vesna Jarc.
Morda na to ne bi pomislili - a pomemben dejavnik je tudi vreme, ki lahko vzpodbudi sezonsko čustveno (afektivno) motnjo oziroma SAD. "Glede na geografsko lego lahko praznična sezona sovpada s hladnejšimi in temnejšimi dnevi. Sezonska afektivna motnja prizadene nekatere posameznike v tem času, kar povzroči simptome - nizka energija in nihanje razpoloženja," pravi seksologinja.
To pa lahko še kako vpliva na libido. Zato je pomembno razumevanje in upoštevanje ter obravnava vpliva vremenskih dejavnikov, saj je tako mogoče obvladovati nihanje libida.
In še na koncu sta tu obdarovanje in prejemanje. Številni to smatrajo za jezik ljubezni, saj lahko premišljena darila vzpodbudijo intimnost ter povezanost med partnerji. Tako kot lahko neizpolnjena pričakovanja ali stres zaradi obdarovanja prispevajo k napetosti v odnosih in zmanjšanju želje.
"Praznični čas s svojo edinstveno mešanico veselja in stresa lahko močno vpliva na libido. Prepoznavanje dejavnikov v igri in njihovo aktivno obravnavanje je ključnega pomena za posameznike in pare. Ne glede na to, ali gre za obvladovanje stresa, sprejemanje zdravih navad ali iskanje trenutkov povezanosti sredi kaosa, lahko razumevanje dinamike, ki vpliva na libido med prazniki, prispeva k bolj izpolnjenemu in prijetnemu prazničnemu času," pravi Vesna Jarc in dodaja, da je pravo darilo prav v ohranjanju ohranjanju zdravega ravnovesja med prazničnimi praznovanji in osebnim dobrim počutjem.
Bonus video: 1, 2, 3 ... bis! Podkast Slovenske filharmonije s Tilnom Artačem. Voditelj Tilen Artač, akademski glasbenik in odličen imitator, v podkastu gosti izjemne posameznike, ki so tako ali drugače povezani s klasično glasbo. Gostje skozi svoje zgodbe in izkušnje omogočajo, da bolje spoznamo in razumemo ta prav poseben umetniški žanr. Ta je namreč več kot le zvok; je izraz čustev, zgodovine in človeškega duha. S svojim unikatnim pristopom voditelj s pomočjo zanimivih sogovornikov poslušalcu odkriva to izjemno umetnost na nov in navdihujoč način. Kot ena izmed posebnosti podkasta je ta, da se gost preizkusi v kratkem glasbenem izzivu.
Novo na Metroplay: "Dezinformacije so povsod" | N1 podkast s Suzano Lovec