Meik Wiking o fenomenu hygge: »Danci so z razlogom najsrečnejši narod na svetu!«

Glede na to, da Danska velja za eno od najsrečnejših držav na svetu, zato ne preseneča, da je inštitut lociran prav na Danskem, čudi pa, da prav prebivalstvo države, ki nikakor ni popolna, ima zares visoke davke in se ne more pohvaliti z zares lepim vremenom, izkuša tako veliko stopnjo srečnosti.

V inštitutu, ki ga obiskujejo delegacije županov, znanstvenikov in političnih strategov z vseh koncev sveta, so med tem prišli do naslednjih zaključkov: »... skoraj vsi podpirajo socialno državo, saj se zavedajo, da se tako skupno premoženje porazdeli med vse državljane in prinaša splošno blaginjo. Visoki davki so za Dance naložba v družbo in zagotavljajo kakovostno življenje vsakemu posamezniku.«

Danski zen s primesmi fenghuija!

A če je za veliko blaginjo na Danskem vsekakor zaslužen zares močan socialni model, pa pri danskem receptu za srečo ne gre spregledati tudi posebnega, danskega fenomena. To je hygge - nekakšna avtohtona danska kombinacija zen filozofije s primesmi fengshuija!

In hygge je lahko zares veliko 'stvari'. Od prijetne svetlobe prižganih sveč (kar 85 % Dancev bo v povezavi s hygge omenilo prav sveče) do večerje v domačnem krogu najboljših prijateljev in najbližjih.

Hygge pa je lahko tudi takšen ...

S prijatelji sem nek decembrski konec tedna tik pred božičem preživel v stari koči. Najkrajši dan v letu je bil zaradi zasnežene pokrajine vsaj nekoliko svetlejši. Toda ko je sonce okoli štirih popoldne zašlo, smo vedeli, da se bo znova prikazalo šele čez sedemnajst ur. Umaknili smo se v notranjost in zakurili v peči.

Po dolgi hoji smo bili utrujeni in zaspani. V debelih puloverjih in volnenih nogavicah smo posedli okoli ognjišča. Slišalo se je samo brbotanje obare, prasketanje ognja in srkanje kuhanega vina. Eden izmed prijateljev je končno prekinil tišino in pripomnil.

»Le kaj bi bilo lahko še bolj hygge od tega?«

»Še bolje bi bilo,« je čez trenutek dejala ena izmed prijateljic, »če bi zunaj divjal vihar.«

Vsi smo prikimali.

Hygge je biti tukaj in zdaj!

Hygge je skratka nekaj, kar vsi že poznamo, le vedeli nismo, da se temu reče hygge.

Hygge je namreč:

• vzdušje, ki nam ga lahko pričara že pritajena svetloba goreče sveče,
• je biti prisoten tukaj in zdaj, (zato ugasnite telefone!)
• je užitek ob skodelici toplega napitka, v koščku čokolade ali kosu kolača,
• je enakost v odnosu (zato pustite tudi drugim do besede in si delite naloge),
• je hvaležnost (in ne pozabite, da bi lahko bilo še slabše),
• je složnost (in torej ni tekmovanje, zato se nikar ne bahajte),
• je udobje (zato se sprostite in si vzemite odmor),
• je umirjenost (in bomo o politiki rekli kakšno raje kdaj drugič),
• je povezanost (in gradnja skupne zgodbe),
• je tudi zavetje (znotraj lastnega plemena, kjer najdemo mir in varnost).

In ker so Danci vse to skrbno umestili v svoj vsak dan, so tudi srečni. Celo eni od najbolj srečnih narodov na svetu.

Da za tako visoko stopnjo srečnosti niso dovolj brezplačno zdravstvo, zastonj univerzitetno izobraževanje in precej visoka nadomestila za brezposelnost, pa tudi ne značilna visoka raven zaupanja (veliko staršev na primer pusti vozičke z dojenčki pred kavarnami, v katerih pijejo kavo), svobode (Dancem se zdi, da imajo nadzor nad lastnim življenjem), blaginje in odgovornega upravljanja države ter dobro delujoča civilna družba. Če bi bilo vse našteto dovolj, bi se med najbolj srečne narode tega sveta uvrščale tudi Norveška, Švedska, Finska in Islandija. Slednje se sicer redno uvrščajo med prvo deseterico najbolj srečnih, a jim Danska redno načeljuje.

Direktor Inštituta za raziskovanje sreče Meik Wiking je prepričan, da se Danci od ostalih norveških držav razlikuje prav zaradi sloga hygge oziroma svojega načina uživanja: »Mislim, da sta hygge in sreča povezani. Hygge je namreč iskanje zadovoljstva v vsakdanjem življenju in nekatere njegove ključne sestavine vodijo k sreči.«

Socialna podpora in povezanost

Ena od ključnih sestavin hygge je gotovo socialna podpora, na kateri hygge praktično temelji. »Gre za preprosto vprašanje: ali imajo ljudje v socialni mreži nekoga, na katerega se lahko zanesejo v stiski?«

A čeprav je socialna podpora sama po sebi pomembna, pa za slog hygge velja, da izdatno spodbuja in krepi predvsem vezi z bližnjimi. Slednje pa je po izsledkih zadnjih raziskav prav tistih skupni imenovalec, ki se brez izjeme pojavlja v življenju zares srečnih ljudi. Ti se namreč praktično brez izjeme lahko pohvalijo z zdravimi in dobrimi medsebojnimi odnosi.

»Raziskave tudi razkrivajo, da se v družbeno izoliranem posamezniku aktivirajo mnogi izmed tistih delov možganov, ki delujejo med doživljanjem telesne bolečine,« na tem mestu še pravi Wiking in nadaljuje: »Glede na poročila so najpomembnejši stiki z bližnjimi, kar velja za vse družbe, pomembni pa so tudi odnosi s sodelavci, prijatelji in sosedi. Kakovostni odnosi torej vplivajo na našo srečo, vendar velja tudi nasprotno. Po raziskavah naj bi srečnejši ljudje lažje vzpostavili boljše stike z drugimi.«

Najlepše stvari so zastonj

Da pa bi sledili danskemu svetlemu zgledu in postali srečnejši, kot smo, ne potrebujemo zares debele denarnice. Velika lepota hygge je prav v tem, da je dostopen praktično vsem. Še več. Za hygge sta bistveni sestavini prav preprostost in skromnost.

V nadaljevanju navajamo deseterico namigov, kako izkusiti hygge praktično zastonj.

9 hyggelige stvari za vsak žep

1. namizne družabne igre

Gre za oblike druženja, ki ljudi še bolj povežejo in ustvarjajo lepe skupne spomine. Takšna dejavnost je tudi imenitna priložnost za obujanje spominov na preprostejše čase, ko smo vsi odraščali ob monopoliju in podobnih igrah.

2. zabavna priprava ozimnice

K sebi povabite prijatelje, da boste skupaj kuhali in se zabavali. Pravila so zelo preprosta. Vsak naj prinese sestavine za jed ter kozarce ali plastične posode, kamor boste nato shranili skupaj pripravljene domače dobrote (pa naj se odločite za vložene kumarice, mangov čatni, ingverjevo pivo, vložen čili ali slivovo marmelado).

3. televizijski večer

Meik Wiking si s svojim najboljšim prijateljem vedno skupaj ogleda Igro prestolov. A čeprav se v dobi Netflixa zdi skrajno asketsko, da se skozi vse dele serije ne prebijeta kar naenkrat, krotita svojo radovednost in počakata na naslednji vikend, ko si bosta ogledala nadaljevanje serije.

4. skupna mini knjižnica

Skupne prostore bloka ali soseske je mogoče poživiti s kakšnim starinskim predalnikom ali stojalom s policami, ki ga namestite na stopnišče (če stanovalci to dovolijo). Nato na police nastavite nekaj knjig, ki ste jih že prebrali, sosedje pa naj vam pomagajo povečati zbirko tako, da ob izposoji oddajo svojo knjigo. Če bo šlo vse po sreči, vas bo ta mini knjižnica čudovito povezala.

5. balinanje

Balinanje je imenitna priložnost za druženje z družino in prijatelji. Poteka v sproščenem in počasnem vzdušju, tako da se lahko pogovarjate in vsake toliko pogledate na balinišče. Če v bližini vašega doma ni prave balinarske steze, bo dovolj tudi steza bližnjega parka. V tem primeru si izposodite manjše balinarske krogle za igro petanke.

6. zakurite ogenj

Druženje okoli ognja je zelo hygge, prijeten klepet o njegovem prasketanju pa nadvse sprostilen. Če boste na ognju mimogrede spekli še kruh ali krompir, bi se večer le težko razvil še kaj dosti lepše.

7. letni kino

V veliko mestih si poleti nekatere filme lahko ogledate na prostem in pod zvezdami. Čeprav zvok ponavadi ni najboljši, pa tudi sedeti morate na tleh ali na manj udobnih stolih, je izkušnja zares hyggelight. Profesor Wiking v letni kino najraje zahaja v družbi prijateljev, s katerimi pred začetkom filma še nekaj poje in spije kozarec vina.

8. zabavna izmenjava

Povabite lahko sorodnike in prijatelje, ki naj s seboj prinesejo vsak po eno stvar, ki je ne potrebujejo več, a hkrati menijo, da bi lahko prišla prav nekomu drugemu. Na svojem podstrešju ali v kleti pa tudi vam zagotovo leži kakšna pozabljena svetilka ali mešalnik. V zabavni menjavi se boste znebili navlake, ki bi jo sicer morali odpeljati na odpad, in morda v zameno dobili nekaj, kar ste si v resnici že dolgo želeli.

9. sankanje

Pozimi se nam pogosto zdi, da nenehno tičimo v hiši. In čeprav je skodelica čaja ali toplega kakava zelo hygge, pa je še bolj hyggelight, če boste pred tem nekaj ur preživeli na snegu. In ne pozabite: če doma nimate sani, se po bližnjem hribu lahko spustite tudi na trpežni plastični vrečki.

Priporočamo!

HYGGE–UMETNOST DOBREGA ŽIVLJENJA

Zakaj so nekateri ljudje srečnejši od drugih? Danci veljajo za najsrečnejši narod na svetu. Glavni razlog je njihov način življenja oziroma hygge.

Hygge lahko začutite in takoj prepoznate. Gre za tisti prijetni občutek, ko se na kavču stiskate s svojimi najbližjimi ali za mizo jeste kaj dobrega z najtesnejšimi prijatelji. Skriva se v svežih jasnih jutrih, ko skozi okno prihaja ravno prava svetloba. A ni omejen samo na bivanje v počitniški hišici, srkanje irske kave na jadrnici in posedanje pred toplim ognjiščem. Lahko ga imamo in smemo ga imeti tudi na delovnem mestu. Najboljši čas za izražanje sloga hygge pa je ravno praznični predbožični in božični čas. Slog hygge spodbuja k polnemu oživljanju in ohranjanju trenutkov.

Na slog hygge pa se nihče ne spozna bolje kot Meik Wiking, direktor Inštituta za srečo v Kobenhavnu, ki že dolga leta proučuje umetnost življenja in uživanja po dansko. S to čudovito in navdihujočo knjigo vam bom pomagal najti pristno zadovoljstvo, pa naj gre za izbiro pravih svetil in načrtovanje večerje, pripravo nujne opreme za hygge ali celo za slog oblačenja.

Knjiga Hygge - umetnost dobrega življenja je že več kot eno leto na lestvici najbolje prodajanih knjig v Veliki Britaniji ter v mnogih od več kot 30 držav, kjer je bila prevedena.

Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec