Holistična zdravnica o menopavzi: "Telesa, ki ga sovražiš, ne moreš ozdraviti"

Dr. Mindy Pelz je avtorica knjižnih uspešnic, govornica ter svetovno priznana strokovnjakinja za prehrano in funkcionalno zdravje, ki že več kot 20 let pomaga ženskam pri naravnem uravnovešanju hormonov.

Njen priljubljeni kanal na YouTubu, na katerem redno obvešča sledilce o najnovejših znanstveno podprtih orodjih in tehnikah, ki jim lahko pomagajo pri ponovni vzpostavitvi zdravja, ima že več kot 111 milijonov ogledov. Je tudi gostiteljica enega vodilnih znanstvenih podkastov The Resetter Podcast.

Nanjo opozarjamo, saj je prav te dni v slovenskem prevodu izšla ena od njenih mnogih knjig, knjiga z naslovom Menopavzna postavitev.

"Potem so prišla 40-ta"

"Verjetno sem oseba, za katero bi človek najmanj pričakoval, da bo napisala knjigo o menopavzi. Večino življenja sem le redkokdaj imela težave s hormoni. Moje menstruacije so prihajale in odhajale brez omembe vrednih komplikacij. Nikoli nisem imela težav s plodnostjo. Ko sem dopolnila trideset let in sva se z možem odločila, da želiva otroka, sem takoj zanosila. Nisem si belila glave o tem, kako uravnovesiti svoje hormone. In potem so prišla štirideseta. Moji hormoni so me povedli na tako ubrisano furo, za kakršno si nikoli nisem mislila, da me bo doletela. Šele po desetletju te divje vožnje sem ugotovila, kako sestopiti z njenega vlaka."

Knjigo je na koncu napisala, ker se je v tem procesu počutila osamljena. Navkljub intenzivnim simptomom, ki so dramatično vplivali na njeno življenje, je bil edini odgovor, ki ga je dobila, da 'mora pač trpeti ali pa jemati zdravila'. In nobena od teh možnosti ji ni bila všeč, zato si je pričela sama utirati novo, tretjo pot.

Premik v razumevanju

Danes avtorica kot holistična zdravnica ponuja nov pogled v razumevanju ženskega telesa, njen uvid pa se je zgodil nenadno. 

"Spomnim se, kako sem nekega jutra, po nekaj še posebej težkih dneh za seboj, sedela v meditaciji. Bila sem izmozgana od vseh teh hormonskih vzponov in padcev. Če povem po resnici, se tistega jutra nisem počutila prav nič duhovno razsvetljena. Bila sem jezna na svoje telo. Hotela sem, da se moja menopavzna norost konča. In ko sem tako sedela v tišini, se mi je zasvetlikala naslednja misel: ’Ne bodi jezna na svoje jajčnike, pomagali so ti ustvariti dva čudovita otroka.’ V tistem trenutku sem dojela, da je ta neverjetni organ igral odločilno vlogo pri tem, da imam ob sebi dva največja vira veselja v svojem življenju. Mojo hčerko in sina. Jajčniki so vsak mesec opravili svoje delo zame. Služili so namenu, od katerega sem imela veliko koristi. Zdaj si zaslužijo spokoj. Ko sem preusmerila svojo pozornost z jeze na spoštovanje, sem začutila samo še globoko hvaležnost za svoje čudodelne organe. Na simptome (peri)menopavze sem začela gledati kot na sporočila stare prijateljice."

Spregledan potencial

Medtem ko je družba zavzela klinični pristop do menopavznega prehoda ženske in simptome obravnava predvsem kot neprijetnosti, ki jih gre za vsako ceno odpraviti, avtorica v tem oziru s pridom zavzema diametralno nasprotno stališče.

"Tvoje telo je zasnovano za samozdravljenje in določen način življenja ga lahko dodatno okrepi," tako v knjigi piše dr. Mindy Pelz. Ob tem pa ostaja realna, ko k temu doda: "Res pa je, da ni tako preprosto, da bi se zgolj odpravila na lahkoten tek ali izvedla tridnevni vodni post. Da bi se lahko razcvetela v teh letih, boš morala spremeniti nekaj svojih navad."

Med izbirama potrpeti ali pristati na zdravila tako postavi tretjo možnost v obliki prilagoditve na bolj alternativen življenjski stil in naravne načine zdravljenja. Vse te rešitve potem, ko bralkam najprej razloži, kaj se na telesnem nivoju dejansko dogaja ženski med menopavze, ponudi v obliki petstopenjskega procesa, katero učinkovitost je s pridom preizkusila sama, potrdile pa so jo tudi izkušnje njenih klientk, katerih primere v knjigi predstavlja.

Menopavza je priložnost

Bolezen se v naših življenjih pojavi, ko nismo povezani in uglašeni s svojim telesom, prepričano trdi avtorica. "To se lahko zgodi zelo hitro. Živimo v svetu, ki je bolj osredotočen na zunanja izkustva. Ignoriramo to, kar se dogaja v naši notranjosti. Ne upočasnimo se dovolj, da bi slišale, kaj nam govori naše telo. Včasih ženske samo stisnemo zobe in se pretolčemo skozi njegove simptome, namesto, da bi si vzele čas in prisluhnile, kaj nam sporočajo."

Dr. Pelz je tudi prepričana, da gre tako simptome kot izkušnje, ki jih tekom prehoda preživlja telo ženske, najprej in predvsem spoštovati. In v to verjame, ker ve, da telesa, ki ga človek sovraži, ni mogoče ozdraviti.

Bralkam, ki bodo morda sledile njenim nasvetom, na koncu še položi na srce: "Menopavzni prehod je priložnost, da začneš ponovno verjeti vase, da sebe znova postaviš na prvo mesto. Mnoge ženske ste se zadnja desetletja posvečale družini, karieri ali potrebam vseh okoli vas. Napočil je trenutek, da naslednjo fazo življenja posvetite same sebi." 

Menopavzna postavitev

Knjiga Menopavzna postavitev prinaša predvsem radikalen premik v razumevanju ženskega telesa. Avtorica namreč poudarja, da menopavzni prehod ni bolezen, ki bi potrebovala medikalizacijo, temveč je novo življenjsko obdobje, ki narekuje nov ’jezik’ sporazumevanja z lastno biologijo.

Namesto pasivnega trpljenja in prenašanja simptomov, nas dr. Pelz spodbuja k aktivnemu opolnomočenju, kjer (peri)menopavzni simptomi niso več sovražniki, temveč dragoceni biološki klici na pomoč, ki usmerjajo k zdravljenju telesa na celični ravni.

Avtorica uvaja koncept hormonske hierarhije, v kateri prehrana, postenje in razstrupljanje služijo kot orodja za ponovno obuditev notranje inteligence telesa.

Priporočilo zdravnice in raziskovalke k branju:

• “Kot zdravnica in raziskovalka lahko rečem, da ta knjiga ponuja prodorne, a hkrati razumljive uvide v razumevanje osnovne menopavzne simptomatike. Kot ženska, ki si sama začenja utirati pot skozi ta leta preobrazbe, opažam, da je knjiga Menopavzna ponastavitev povsem v skladu s tem, kar sem se naučila iz lastnih izkušenj in od tisočih žensk v letih svoje zdravniške prakse. Dr. Pelz nam ponuja novo in upapolno izkušnjo, ki temelji na pričakovanjih in rezultatih tisočih žensk po vsem svetu. Je ena redkih strokovnih kolegic, kar sem jih spoznala, ki se v celoti posveča OBVLADOVANJU hormonov, ne pa njihovi medikalizaciji, v obdobju, ko ženska prehaja iz vloge skrbnice za druge v vlogo osebe, ki se posveča skrbi zase. Opominja nas, da trpljenje NI nekaj normalnega in da so menopavzni simptomi zgolj klic našega telesa na pomoč. Hvala vam, dr. Pelz, da ste opolnomočena glasnica in vodnica, ki pomaga milijonom žensk, ki so že prestopile prag menopavze, in izraža dobrodošlico tistim, ki šele stojijo pred njim. Ta knjiga bo obvezno čtivo za vse ženske v mojem življenju.” - dr. Nasha Winters, avtorica knjige The Metabolic Approach to Cancer

Za več branja: Menopavzna ponastavitev