Kofein lahko pri mlajših povzroči nemir, težave s spanjem, pospešen srčni utrip in težave s koncentracijo.
Mit, da kava domnevno ustavi rast otrok, izvira iz oglaševalske kampanje iz 30. let prejšnjega stoletja. Takrat je neko živilsko podjetje širilo trditev, da kava preprečuje pravilen razvoj otrok, da bi promoviralo svojo brez-kofeinsko pijačo. Za to pa ni znanstvenih dokazov. »Kofein ne vpliva na višino otrok,« potrjuje pediatrični endokrinolog dr. Roy Kim iz klinike Cleveland Clinic.
Kljub temu strokovnjaki poudarjajo, da to ne pomeni, da je kava za otroke priporočljiva. Kofein lahko pri mlajših povzroči nemir, težave s spanjem, pospešen srčni utrip in težave s koncentracijo. Otroški organizem je na stimulativne učinke kofeina občutljivejši kot odrasli, zato se ti učinki lahko pojavijo že pri manjših količinah.
Posebno pozornost je treba nameniti tudi skritim virom kofeina. Poleg kave ga vsebujejo energijske pijače, kola napitki, ledeni čaji in celo nekateri čokoladni izdelki. Redno uživanje teh pijač lahko negativno vpliva na kakovost spanja, kar je ključno za zdrav razvoj otrok in mladostnikov. Zdravniki zato priporočajo, da otroci in najstniki kofein uživajo zelo zmerno ali se mu po možnosti povsem izognejo. Namesto tega svetujejo vodo, mleko ali zeliščne čaje brez kofeina, ki so boljša izbira za vsakodnevno hidracijo in podporo zdravemu razvoju.
Preberite še: Sveče: Ko boste to prebrali, jih ne boste več želeli imeti doma
