V naravi človeškega bitja je, da se razvija in raste. Nič ne povzroča večje frustracije kot občutek, da se življenje nikamor ne premika. Je kaj hujšega, kot to da je človek obtičal?
Da se opazuje pri ponavljanju istih vzorcev obnašanja in situacij, ki delujejo kot začarani krog brez izhoda? Vsi smo že bili tam: teža, ki se je nobena dieta ne prime, odvisnost, ki se vedno znova vrača, stres, ki je vedno prisoten ... Zakaj je tako nemogoče splezati iz tega brezna? Morda pa sem samo jaz ta, ki je 'naroben'?
Znanost psihologije je v prejšnjem stoletju odkrila, da je podzavest glavni pogon našega doživljanja in ustvarjanja sveta. Izkazalo se je, da ima 90 odstotkov našega obnašanja, navad, dejanj, misli in čustev jedro v podzavesti. Preostalih bornih 10 odstotkov pripada zavestni ravni. To je tudi glavni razlog, da težava, ne glede na to, kako močno se je želimo znebiti, ostaja v našem življenju – če ne spremenimo tega, kar leži skrito pod njo. Močna volja lahko deluje le kratkotrajno: diete, prenehanje odvisnosti, sprememba okolja, partnerja, službe lahko pomagajo za določen čas. Kmalu pa se človek spet vrne k starim vzorcem.
Ena največjih napačnih interpretacij podzavesti je prepričanje, da ljudje do nje nimamo dostopa. Ljudje večinoma verjamejo, da je podzavest zunaj njihovega dosega, zunaj njihovega nadzora in da nimajo nobene možnosti, da bi jo spremenili. Prav nasprotno je res. Vse, karkoli se nam je zgodilo v življenju, je spravljeno v naši podzavesti in vsakdo ima dostop do tega.
HIPNOZA
Hipnoza je znanstveno preverjena metoda, s pomočjo katere lahko premikamo stanje zavesti. Stanje hipnoze je stanje alfa možganskega valovanja. Kritični um se tu umakne in odprejo se vrata v podzavest. Gre za stanje, v katerem je vsakdo izmed nas večkrat na dan: preden zaspi oz. se zbudi, med vožnjo, ko smo na 'avtopilotu', v globoki meditaciji. V alfa možganskem valovanju se človek še vedno zaveda okolice – torej ve, kaj se dogaja okoli njega in ni brez nadzora – hkrati pa je globoko povezan s svojo notranjo zavestjo.
Naša podzavest ima vse odgovore na naša vprašanja in je več kot pripravljena sodelovati z nami. To je prvovrstna priložnost za spremembo česarkoli v samem jedru. Karkoli nas drži nazaj v našem življenju, se lahko spremeni s procesom hipnoterapije. Hkrati je to tudi priložnost za izboljšanje raznovrstnih talentov oz. spretnosti, česar se zelo dobro zavedajo športniki. Veliko jih uporablja hipnozo za izboljšanje rezultatov: z močjo podzavesti lahko izboljšajo svoje dosežke tudi za 60 odstotkov. Veliko ljudi se boji, da bodo pod hipnozo izgubili nadzor nad svojimi dejanji. S to metodo pač ne gre za izgubo kontrole, temveč za vnovično pridobitev te. Občutek hipnoze je zelo podoben občutku v globoki meditaciji. Je izjemno sproščujoče stanje s fokusom na notranji jaz in hkratnim zavedanjem okolice.
STRES
Stres je prava zloba današnjega časa. Je skupni imenovalec številnih težav, pshičnih in fizičnih. Vse se začne z neke vrste stresom in se nato razvije v bolezen, odvisnost, anksioznost, depresijo ... Stres pomeni, da se telo premakne iz naravnega ravnotežja v urgentno stanje (oz. pripravljenost na beg ali boj). Če človek ostane v tem stanju daljši čas in velikokrat, se bodo posledice začele kmalu kazati tudi navzven. V modernem svetu za veliko večino ljudi ni več naravnih predatorjev oz. hujših nevarnosti, ki bi zbudili 'naravni' stres. Namesto naravnih sovražnikov stres danes povzročajo naše misli. Njihove vsebino lahko napolnjujejo skrb, strah ali potlačeno čustvo. Gre za misel, ob kateri se človek počuti nemočnega. Dr. Joe Dispenza, avtor svetovne uspešnice Vi ste placebo, pravi naslednje: »Znanstveno je dokazano, da stresni hormoni zmanjšajo delovanje genov in ustvarijo bolezni, to so dolgoročne posledice. Ljudje lahko zaradi velikosti možganske skorje vklopimo stresno reakcijo že samo z mislijo. To pomeni, da lahko zbolimo zaradi misli.« In nadaljuje: »Če lahko zbolimo zaradi misli, to pomeni, da nas te lahko tudi pozdravijo! « Placebo deluje točno po tem principu: človek se pozdravi, ker verjame, da je zdravilo oz. operacija delovala, četudi sploh ni bil operiran oz. je vzel lažno zdravilo.
TERAPIJA UČINKOVITE PREOBRAZBE (RAPID TRANSFORMATIONAL THERAPY - RTT)
Glavni razlog, zakaj je hipnoterapija RTT tako izjemno učinkovita, je prav zmožnost spreminjanja miselnih vzorcev. V alfa stanju je dejansko možna komunikacija z lastno podzavestjo, kjer se skrivajo korenine težav in problemov. Gre za najbolj učinkovito pot, kako spremeniti žično napeljavo v možganih in kako začeti ustvarjati nove nevronske poti v možganih. Marisa Peer, svetovno priznana hipnoterapevtka in ustanoviteljica šole RTT, pravi: »Vsako navado vodi navada misli.« S spreminjanjem miselnih vzorcev človek začne spreminjati doživljanje in čutenje, s tem se spremenijo njegova dejanja in prek tega se spremenijo dogodki v njegovem življenju.
RTT je brez dvoma najbolj učinkovita šola hipnoterapije. Uporablja mnogo tehnik (med drugim tudi regresijo), s katerimi zakoplje globoko v jedrni vzrok težave in nato spremeni pomen ter prepričanje, ki leži pod to težavo. Človek pridobi razumevanje in dojame, zakaj se določen problem pojavlja v njegovem življenju, s čimer je rešenega že pol problema. Uvidi v hipnozi so izjemno močni, saj gre za razumevanje in uvide na podzavestni ravni. Človek dojame razlog težave, spremeni pomen in pusti težavo za sabo, saj razume, da je imel razlog pomen v določenem obdobju njegovega življenja (največkrat v otroštvu oz. odraščanju), zdaj pa je ta razlog zastaral. Človek v tej obliki hipnoterapije pridobi nazaj moč in je sposoben iti naprej z življenjem. Na koncu terapije stranka dobi avdio posnetek, narejen posebej za njo, ki ga mora poslušati 21 dni. Gre za čas, ki je potreben, da možgani ponotranjijo novo navado, torej nov miselni vzorec. Ta šola hipnoterapije se imenuje terapija učinkovite preobrazbe, saj je težava zaradi izjemne učinkovitosti terapije odpravljena po eni do treh terapij.
Besedilo: Katarina Lukšič // Fotografije: Shutterstock, osebni arhiv
Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"