Ne veste kam z bučkami? To je noro dober recept in vzame vam samo 15 minutk

Če želite še dodatno izkoristiti bučke, imamo za vas odličen recept, ki je hkrati preprost in okusen. Najboljša stvar pri njem pa je ta, da vzame zelo malo časa, na koncu pa vam bo tako zelo všeč, da ga boste želeli še neštetokrat uporabiti.

Sestavine

1 bučka

1 skodelica indijskih oreškov 

3 stroki česna

Sok polovice limone

Navodila za pripravo namaza:

Olupite bučko in jo narežite na kocke. V vreli vodi jo kuhajte približno 10 minut in jo nato temeljito odcedite.

Kuhano bučko postavite v posodo, primerno za miksanje. Dodajte še 3 stroke česna, sok polovice limone in skodelico indijskih oreškov.

Sestavine temeljito zmešajte, da nastane gladka masa.

Namaz lahko postrežete s kruhom, krekerji ali pa svežo narezano zelenjavo, kot sta korenje, brokoli, zelena ali sveža kumarica.

Dober tek!

Ste vedeli? Bučke imajo nizko vsebnost kalorij, zato so odlična možnost za tiste, ki želijo uravnavati telesno težo ali zmanjšati vnos kalorij.  Bučke imajo nizko vsebnost natrija in maščob, vlaknine pa lahko pomagajo zniževati ravni holesterola ter tako spodbujajo zdravje srca. Vsebujejo pomembne vitamine in minerale, kot so vitamin C, vitamin A, kalij, mangan in folna kislina.

Preberite še: Tako razkošno je danes domovanje Saše Lendero in mnogi bi si želeli imeti njen čudoviti raj

Morda vas zanima tudi: 

Tina Gorenjak je televizijska in gledališka igralka, po novem tudi pisateljica, sicer pa vsestranska umetnica. Pred kratkim je izdala svoj knjižni prvenec Najti ljubezen, ki temelji na resničnih dogodkih. Bere se kot mešanica stand up komedije in zaupenga pogovora s prijateljico. Gorenjakova obljublja obilo smeha, resničnih pripetljajev in povsem iskreno razmišljanje o ljubezni.

V zadnjih letih se je veliko govorilo o Tinini samskosti, ko je kot ena redkih spregovorila o tem, kako je biti pri njenih letih sama. Več o tem v spodnjem podcastu.

Novo na Metroplay: Življenje pod in izven soja žarometov | Maja Bulc