Ker ekcem ni le estetska težava, temveč kronično vnetno stanje kože, lahko vpliva tudi na spanje, razpoloženje in splošno počutje.
Pozimi se ekcem pri mnogih ljudeh izrazito poslabša, saj mraz, veter in suh zrak v ogrevanih prostorih kožo močno izsušijo. Kožna pregrada oslabi, pojavi se srbenje, rdečina, zategovanje in včasih tudi drobne razpoke. Ker ekcem ni le estetska težava, temveč kronično vnetno stanje kože, lahko vpliva tudi na spanje, razpoloženje in splošno počutje.
Prav zato veliko ljudi pozimi išče nežne, naravne načine, kako omiliti simptome in kožo umiriti. Prvi in najpomembnejši korak je vlaženje kože in obnova zaščitne bariere. Naravna olja in masla so pri tem zelo učinkovita, saj koži vračajo maščobo, ki jo pozimi hitro izgubi. Med najbolj priljubljenimi so karitejevo maslo, kokosovo olje (če koža nanj dobro reagira), olje ognjiča ter mandljevo olje, ki je primerno tudi za občutljivo kožo.
Najboljši učinek imajo, če jih nanesemo takoj po tuširanju, ko je koža še rahlo vlažna, saj tako “zaklenejo” vlago in zmanjšajo izsuševanje. Pomembno je tudi, da kožo čim manj dražimo z vročo vodo in agresivnimi mili. Vroče tuširanje sicer sprošča, vendar kožo dodatno izsuši in lahko poslabša vnetje. Pri ekcemu je priporočljivo kratko tuširanje z mlačno vodo ter uporaba nežnih, nevtralnih čistil brez dišav.
Dobro se obnesejo naravni ovseni pripravki – na primer kopel z ovsenimi kosmiči ali ovseno moko, saj oves kožo pomirja in zmanjšuje srbenje. Tudi hladni obkladki iz kamiličnega ali črnega čaja lahko pomagajo, ko je koža močno razdražena. Zelo pomembno vlogo ima tudi zrak v prostoru. Ogrevanje pozimi pogosto povzroči izjemno suh zrak, kar kožo še bolj izsuši. Naravna rešitev je uporaba vlažilnika zraka ali vsaj posod z vodo na radiatorjih.
Koristno je tudi redno zračenje, saj svež zrak zmanjša občutek “zadušljivosti”, ki lahko poslabša srbenje. Poleg tega je priporočljivo nositi mehka, zračna oblačila iz bombaža, saj volna in sintetika pogosto dražita kožo in povzročata dodatno srbenje. Čeprav so naravne rešitve lahko zelo učinkovite, je pri ekcemu pomembno, da spremljamo stanje kože in ne odlašamo, če se vnetje poslabša. Kadar se pojavijo mokre rane, gnojni izpuščaji ali močno srbenje, ki ne popusti, je priporočljiv posvet z dermatologom. Ekcem je pogosto povezan tudi s prehrano, stresom in alergijami, zato lahko pomaga celostni pristop: dovolj spanja, manj stresa, uravnotežena prehrana in nežna nega kože. Z nekaj pravilnimi navadami je mogoče tudi pozimi ekcem precej omiliti in koži povrniti več udobja.
Preberite še: Takšni kavči povzročajo raka in bolezni ščitnice, tukaj je razlog zakaj