Noro vam bo všeč in vsi vas bodo prosili za recept.
Če želite še dodatno izkoristiti bučke, imamo za vas odličen recept, ki je hkrati preprost in okusen. Najboljša stvar pri njem pa je ta, da vzame zelo malo časa, na koncu pa vam bo tako zelo všeč, da ga boste želeli še neštetokrat uporabiti.
Sestavine
1 bučka
1 skodelica indijskih oreškov
3 stroki česna
Sok polovice limone
Navodila za pripravo namaza:
Olupite bučko in jo narežite na kocke. V vreli vodi jo kuhajte približno 10 minut in jo nato temeljito odcedite.
Kuhano bučko postavite v posodo, primerno za miksanje. Dodajte še 3 stroke česna, sok polovice limone in skodelico indijskih oreškov.
Sestavine temeljito zmešajte, da nastane gladka masa.
Namaz lahko postrežete s kruhom, krekerji ali pa svežo narezano zelenjavo, kot sta korenje, brokoli, zelena ali sveža kumarica.
Dober tek!
Ste vedeli? Bučke imajo nizko vsebnost kalorij, zato so odlična možnost za tiste, ki želijo uravnavati telesno težo ali zmanjšati vnos kalorij. Bučke imajo nizko vsebnost natrija in maščob, vlaknine pa lahko pomagajo zniževati ravni holesterola ter tako spodbujajo zdravje srca. Vsebujejo pomembne vitamine in minerale, kot so vitamin C, vitamin A, kalij, mangan in folna kislina.
- Preberite si tudi: Demenca pri nas ne obstaja, trdijo prebivalci grškega otoka, ki vsak dan uživajo ti 2 pijači