3 / 5
NI TEŽKO PRIDOBITI TEŽE: Najlažje bo po 40. letu opaziti povečanje teže. Lahko se zdi, da se telo spreminja ne glede na to, koliko se rekreirate in kaj jeste. Zakaj se to dogaja? Telo z leti postane manj učinkovito pri izločanju maščob (lipidov - holesterol LDL). Ali to pomeni, da morate obupati z zdravim življenjskim slogom?
Nikakor! Vztrajajte še naprej, redno telovadite in se v splošnem trudite jesti zdravo. Bodite potrpežljivi in se o svoji rutini pogovorite tudi z osebnim trenerjem, prehranskim strokovnjakom ali z zdravnikom, v kolikor imate zdravstvene težave (npr. nenadno povečanje teže, visok pritisk, visoke ravni slabega holesterola ...).
Preberite več na Aktivni.si
