Poleg zob si je treba čistiti tudi jezik

24. 6. 2017 | Vir: Jana
Deli
Poleg zob si je treba čistiti tudi jezik (foto: Shutterstock)
Shutterstock

Tako kot zobe bi si morali redno čistiti tudi jezik.

Jezik je zgrajen iz številnih majhnih jezičnih brbončic, ki so ugodno okolje za naseljevanje ustnih bakterij. V naših ustih ji živi več kot 700 različnih vrst. Seveda niso vse škodljive. A če se škodljive bakterije namnožijo, nam lahko povzročijo vrsto nevšečnosti in celo resnih zdravstvenih težav.

Slab zadah

Bakterije, ki se neovirano množijo na vašem jeziku, povzročajo to, kar povzročajo povsod drugje, smrad. Še posebno se rade zadržujejo na težje dostopnih mestih, ob koncu jezika, globlje v ustih, zato je pomembno, da si očistite cel jezik, tudi zadaj. Tako lahko zmanjšate ustni zadaj za 40 do 75 %.

Slabše okušanje

Imate vaša hrana nekam prazen okus? Jo morate še dodatno soliti oz. začiniti? Morda tiči razlog v mikrofilmu iz bakterij, ostankov hrane, mrtvih celic ...­, ki je prekril vaše brbončice in tako zmanjšal sposobnost okušanja. Ostrgajte si jezik in spet začutite pravi okus hrane.

Glivična okužba

Bele obloge na jeziku so znamenje, da so se v vaših ustih preveč razpasle glivice. Včasih vnetje mine samo od sebe, včasih pa sta potrebna tudi zdravniška pomoč in zdravljenje s protiglivičnimi sredstvi. Ko se glivic znebimo, s čiščenjem jezika poskrbimo, da se ponovno ne razrastejo.

Vnetje dlesni in parodontoza

Bakterije z jezika se naselijo tudi na vaših zobeh in dlesnih ter tako povzročijo vnetje dlesni. Če stanja ne zdravimo oz. odpravimo, bolezen lahko napreduje v parodontozo. Dlesni se vse bolj umikajo, končni rezultat pa je izpadanje zob. Kronično vnetje, ki ga povzroči paradontoza, je povezano z večjim tveganjem za nastanek srčnega infarkta, kapi in spontanega splava.

Pravilno čiščenje

Čiščenja jezika se lahko lotimo tudi z navadno zobno krtačko ali pa si lahko kupimo posebno strgalo za jezik. Začnemo zadaj in jezik nežno krtačimo proti konici. Nato ga skrtačimo še ob straneh. Jezik čistimo redno, vsaj enkrat na dan, preden si umijemo zobe.

Novo na Metroplay: Alya o trenutkih, ki so jo izoblikovali, odraščanju in ljubezni do mnogih stvari v življenju