Zavedati se moramo, da je naš imunski sistem tesno povezan s sistemom žlez z notranjim izločanjem in z živčnim sistemom. Za močan imunski sistem ni pomembno le ustrezno prehranjevanje in čiščenje naših fizičnih teles ter telesna dejavnost, temveč tudi ustrezno prebavljanje čustev in pozitivno mišljenje.
Če želimo svoj obrambni sistem telesa okrepiti, je treba vzpostaviti ravnovesje telesa in duha – potreben je holističen oziroma celovit pogled na človeka.
Tako kot lahko naš imunski sistem oslabimo s slabo prehrano, pomanjkanjem spanca, stresom, z negativnimi mislimi in premalo gibanja na svežem zraku, ga lahko nasprotno tudi okrepimo s hranljivo prehrano, kakovostnim počitkom, tehnikami sproščanja ali dihalnimi vajami, z zelišči in pa seveda z gibanjem.
Kako telo okrepimo in prehranjevanje povežemo s čustvi, vam Urban Urbanc, svetovalec za zdravo življenje, na hitro razloži na Sensa.si
Novo na Metroplay: "Naš največji uspeh je bil tudi strel v koleno" | Ivo Boscarol
