Poslušanje glasbe po 70. letu starosti lahko pomembno zmanjša tveganje za razvoj demence, je pokazala obsežna študija Univerze Monash, ki je zajela več kot 10.800 starejših odraslih oseb.
Raziskovalci so preučevali tudi vpliv igranja glasbenega instrumenta na zdravje možganov pri starejših osebah. Rezultati so pokazali, da lahko aktivno ukvarjanje z glasbo – bodisi poslušanje bodisi igranje – prispeva k ohranjanju kognitivnih funkcij in zmanjšanju tveganja za kognitivne okvare.
Glasba skratka lahko postane vaš močan zaveznik pri ohranjanju duševnega zdravja v poznejših letih.
Rezultati raziskave v odstotkih
Raziskavo, ki sta jo vodili magistrska študentka Emma Jaffa in profesorica Joanne Ryan, so izvedli z namenom preučiti, kako poslušanje in igranje glasbe vplivata na zdravje možganov pri osebah, starejših od 70 let.
Rezultati so pokazali, da imajo ljudje, ki redno poslušajo glasbo, za 39 odstotkov manjšo verjetnost, da bodo razvili demenco, v primerjavi s tistimi, ki glasbe nikoli, redko ali le občasno poslušajo.
Igranje glasbenega instrumenta je bilo prav tako povezano s 35 odstotkov manjšim tveganjem za demenco.
Rezultati so bili objavljeni 14. oktobra v reviji International Journal of Geriatric Psychiatry.
Ugotovljeno je bilo, da je redno poslušanje glasbe povezano z največjim zmanjšanjem tveganja za demenco:
- za 39 % manjšo pojavnost demence,
- za 17 % manjšo pojavnost kognitivnih okvar,
- ter z boljšimi rezultati na področju splošne kognicije in epizodnega spomina, t.j. spomina pri obujanju vsakodnevnih dogodkov.
Poleg tega je bilo redno kombiniranje poslušanja glasbe in igranja instrumenta povezano s 33 % manjšim tveganjem za demenco in 22 % manjšim tveganjem za kognitivne okvare.
Pomen za kognitivno zdravje
Po besedah Emme Jaffe rezultati študije kažejo, da so glasbene aktivnosti lahko dostopna strategija za ohranjanje kognitivnega zdravja starejših oseb, čeprav vzročnosti ni mogoče dokončno potrditi.
Staranje prebivalstva je postalo globalen javnozdravstveni problem, saj medicinski in tehnološki napredki podaljšujejo življenjsko dobo ljudi, daljša življenjska doba pa pomeni tudi večjo pogostost bolezni, povezanih s staranjem – med njimi kognitivnega upada in demence.
"Ker trenutno ni zdravila za demenco, je izjemno pomembno prepoznati strategije, ki lahko pomagajo pri preprečevanju ali odložitvi začetka bolezni," je dejala starejša avtorica študije, profesorica Joanne Ryan.
Dodala je, da dokazi kažejo, da staranje možganov ni določeno zgolj z leti in genetiko, temveč ga lahko vplivajo tudi okolje in življenjske navade.
"Naša študija nakazuje, da lahko posegi, povezani z načinom življenja – kot sta poslušanje in/ali igranje glasbe – prispevajo k ohranjanju kognitivnega zdravja," je poudarila Ryan.
Vir: SciTechDaily
Preberite si tudi: Za zdrave možgane pri 50+: raziskava kaže, da igranje videoiger povečuje sivo snov v hipokampusu