S to preprosto metodo Coco Chanel nikoli ni presegla 55 kilogramov.
Legendarna modna oblikovalka Coco Chanel je vedno skrbela zase in ohranjala vrhunsko telesno formo z edinstveno dieto, ki jo je razvila sama. Ne šlo je le za eno dieto, temveč za celoten življenjski slog.
Zgled manekenkam
"Skrb zase je najpomembnejša stvar v življenju," je poudarjala francoska modna ikona. Bila je zgled svojim manekenkam in je vedno ohranjala vitko postavo. Pri višini 169 cm njena teža nikoli ni presegla 55 kilogramov.
Coco Chanel je poudarjala tudi, da prehrana ne sme postati preveč restriktivna. Prehranjevanje mora biti zmerno in s spoštovanjem do vsake živilske sestavine. Izogibala se je mastni, zelo začinjeni in pekoči hrani ter pazila na uživanje sladkarij. Seveda si jih je občasno privoščila, vendar je imela vedno v mislih ravnovesje, kar ji je pomagalo ohranjati disciplino.
Njen način prehranjevanja bi lahko opisali kot 'prehranski minimalizem'. Dajala je prednost preprostim jedem, ki so bile (po njenih besedah) polne okusa. To je sprožalo različne odzive - nekateri so jo cenili, drugi pa so menili, da je bila prestroga.
Dieta Coco Chanel
Dieto slavne oblikovalke je mogoče razlagati na več načinov. Zdrav organizem jo je dobro prenašal, rezultati pa so bili vidni tudi pri manekenkah, ki so sledile njenemu zgledu.
Njena prehrana je temeljila na preprostih pravilih:
- Več ogljikovih hidratov, manj maščob: predvsem kompleksni ogljikovi hidrati, kot so zelenjava in polnozrnata žita.
- Omejeno prigrizovanje med obroki: Chanel se je izogibala prigrizkom čez dan in jedla le ob določenih urah.
- Izogibanje industrijsko predelanim sladkarijam: enako stališče so delile tudi legendarne hollywoodske igralke Elizabeth Taylor in Audrey Hepburn, za kateri je Chanel ustvarjala kultne kreacije.
Tridnevna dieta
Danes lahko na spletu najdete 'Coco Chanel 3-Day Diet', ki obljublja izgubo 1–2 kilogramov v samo treh dneh. Gre za zelo strog način prehranjevanja, ki vključuje temno čokolado, trdi sir in kozarec šampanjca.
Za zajtrk, kosilo in večerjo naj bi pojedli majhen kos sira, košček temne čokolade in popili kozarec šampanjca. Pomembno je poudariti, da je takšna dieta lahko precej nevarna, zato se je pred začetkom nujno posvetovati s strokovnjakom.
Pravilo treh žlic
"Tri žlice česarkoli nikoli ne škodijo," je rekla Coco Chanel. Verjela je, da so tri žlice dovolj, da človek uživa v okusu hrane in doseže občutek sitosti. Ta ideja ji je prišla na misel med uživanjem kaviarja, kasneje pa jo je vključila tudi v druge obroke: kadar si je zaželela hrane, ki ni bila najbolj primerna, je pojedla le tri žlice.
Hkrati si je francoska modna ikona postavila pravilo, da mora ostati telesno aktivna. Priporočala je katerokoli obliko gibanja: plavanje, počepe, sklece, hojo. Skrbela je, da je ostala aktivna, kar je dodatno prispevalo k njeni vitki postavi.
Vir: N1.ba
Preberite si tudi: Tako je Coco Chanel za vedno spremenila način, kako ženske nosijo torbice