Kardiolog razkriva trik, ki vam bo prinesel še več koristi od kave.
Kava ima številne zdravstvene koristi. Večina teh pozitivnih učinkov prihaja 'zahvaljujoč visoki vsebnosti kofeina, psihoaktivne ali psihostimulantne snovi, ki lahko vpliva na različne procese in funkcije, tako kognitivne kot telesne', pravi priznani kardiolog dr. Aurelio Rojas.
Obstajajo tudi drugi pomembni učinki. Dolgoročne študije kažejo, da je redno uživanje kave povezano z daljšo življenjsko dobo.
Vendar večina ljudi ne pije kave zaradi njenih zdravstvenih koristi, temveč zato, ker jim pomaga, da se zjutraj zbudijo ali ko jim čez dan pade raven energije. To je zato, ker kava velja za presnovni aktivator, ki deluje podobno (z določenimi omejitvami) kot dobro znani nevrotransmiterji, kot sta dopamin in adrenalin.
Znani kardiologov trik
Kofein v kavi je zelo močna snov, vendar za nekatere ljudi ni dovolj in iščejo dodatne načine za pridobivanje več energije. Za take ljudi ima dr. Aurelio Rojas, kardiolog v regionalni univerzitetni bolnišnici v Malagi, trik: dodajanje 100-odstotnega čistega kakava v prahu naravni kavi.
To zagotavlja dodatno količino kofeina, ker tudi kakav vsebuje kofein. Vendar pa je 'količina kofeina v kakavu odvisna od vrste in količine zaužitega kakava ali čokolade'. Na primer, 'ena kocka čiste temne čokolade lahko vsebuje do 20 miligramov kofeina'.
To še ni vse. Po besedah kardiologa so prednosti dodajanja 100-odstotnega kakava v prahu kavi naslednje:
- Daje dodatno energijo
- Poveča občutek sitosti
- Zmanjša potrebo po vnosu sladkorja čez dan
- Ima protivnetni učinek na srce in ožilje
- Spodbuja proizvodnjo matičnih celic
- Krepi vaš imunski sistem
View this post on Instagram
Preberite si tudi: Ali sok iz kumaric zares lahko pomaga pomiriti krče v nogah?