Jesen je obdobje, ko nam lasje izpadajo malce bolj kot sicer in tisti, ki jih mati narava ni obdarila z bujnimi lasmi, ta pojav nekolikanj skrbi.
Razlogov za izpadanje las je kar nekaj: premalo spanja, kajenje, bolezen, stres, pa tudi neuravnotežena prehrana. Dobra novica pa je, da si pri tej tegobi lahko pomagamo z živilom, ki nam je na dosegu roke - s prosom.
Gre za žitarico, ki vsebuje ogromo mineralov, cink, magnezij in fluor, vitamine, poleg tega pa je brez glutena. V prosu najdemo še silicij, ki je sestavina človeških celic, zadolžen pa je za tvorbo kolagena in elastina. Več kot je silicija v celicah, bolj bodo rasli lasje in nohti. Če uvedete proso v svojo prehrano, boste vsekakor pomagali svojim lasem in lasišču.
Tukaj je preprost recept, kako si pripraviti proso (za dve in pol skodelici):
- zavrite 2 skodelici vode,
- dodajte 1 skodelico umitega in osušenega prosa,
- pokrijte in zmanjšajte ogenj.
Pustite, da se proso počasi kuha, dokler ne popije vode. Vse skupaj traja okrog 20 minut. Lahko ga še malce začinite ali dodate raznim jedem. Če pa ste malce sladkosnedi, boste tukaj našli recept s prosom, ki vam bo zagotovo všeč. Pa dober tek!
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
