Recept za hitro sladico brez slabe vesti: Proteinski čokoladni mousse

8. 3. 2026
Recept za hitro sladico brez slabe vesti: Proteinski čokoladni mousse (foto: profimedia)
profimedia

Mousse je odličen tudi s svežim jagodičevjem ali sesekljanimi oreščki.

Iščete nekaj sladkega, kremastega in čokoladnega, kar se hkrati ujema z bolj zdravim načinom prehranjevanja? Ta proteinski mousse iz temne čokolade je popolna kombinacija užitka in hranilne vrednosti. Lahke, penaste teksture in bogatega okusa je pripravljen v hipu ter idealen, ko potrebujete hitro, a učinkovito sladico. 

Sestavine

• 250 ml sladke smetane
• 100 g temne čokolade (najmanj 70 % kakava)
• 30 g whey beljakovin (okus čokolada)
• 10 g želatine
• 1–2 kocki temne čokolade za dekoracijo

Priprava

Čokolado stopite nad vodno kopeljo ali v manjšem lončku na zelo nizki temperaturi. Odstavite z ognja in pustite, da se nekoliko ohladi. Želatino pripravite po navodilih na embalaži. Sladko smetano stepite v stepeno smetano, vendar pazite, da ne bo preveč čvrsta – tekstura naj ostane lahka in kremasta. V stepeno smetano nežno vmešajte whey beljakovine. Nato dodajte stopljeno čokolado in rahlo premešajte.

Pripravljeno želatino na kratko segrejte (približno 30 sekund v mikrovalovni pečici ali nad vodno kopeljo), da postane tekoča, nato jo dodajte mešanici. Vse dobro premešajte, da dobite gladko, penasto maso.

Zmes razporedite v desertne kozarce. Hladite v hladilniku najmanj 1 uro, dokler mousse ne dobi čvrstejše, a še vedno zračne teksture. Pred serviranjem okrasite z naribano temno čokolado.

Recept je s food bloga @mmmikser.

Uživajte!

Preberite si tudi: Neustavljiva želja po hamburgerju? Telo vam pošilja nujno sporočilo – in ne gre za lakoto