Tokrat smo za vas poiskali recept za lahko čokoladno sladico, ki vsebuje manj kalorij.
Čokolada ni nujno popolnoma prepovedana med dieto, vendar je pomembno, da se uživa zmerno in se izbere temna čokolada z visokim deležem kakava, saj vsebuje manj sladkorja.
Sestavine:
- 2 zrela avokada
- 1/4 skodelice kakava v prahu (nesladkanega)
- 1/4 skodelice medu ali javorjevega sirupa (po okusu)
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
- Ščepec soli
- Po želji: malo naribane temne čokolade ali kakava za posip
Priprava:
Olupite in odstranite koščice iz avokadov. V mešalniku zmešajte avokado, kakav v prahu, med ali javorjev sirup, vanilijev ekstrakt in ščepec soli. Mešajte dokler ne dobite gladke in kremaste mase. Po potrebi dodajte več medu ali javorjevega sirupa, da dosežete želeno sladkost. Postrezite v posodah za sladico in po želji posujte z naribano temno čokolado ali kakavom.
Ta recept za čokoladni avokadov puding vam bo ponudil slastno sladico, ki vsebuje manj kalorij kot tradicionalne čokoladne sladice. Avokado v pudingu prispeva kremasto teksturo in tudi zdrave maščobe. Ne pozabite pa, da je ključno vzdrževati uravnoteženo prehrano in se posvetovati s strokovnjakom za prehrano ali zdravnikom, če imate posebne prehranske potrebe ali omejitve.
PREBERITE ŠE:
-
V kavo natresite to izjemno okusno začimbo in kilogrami se bodo začeli topiti sami od sebe
-
Strokovnjaki opozarjajo: način, na katerega nas večina kuha riž, je zdravju nevaren
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
