"Podpora učiteljice je usihala, potem sem jo slišala reči 'A spet ti'"

Pri Jess so se težave z duševnim zdravjem začele v drugem letniku srednje šole. "Imela sem težave s prijateljstvi, saj sem želela ugajati vsem, vendar se še nisem naučila postaviti zase. Spomnim se, da sem se obrnila na svetovalno učiteljico, da bi jo prosila za nasvet, kako prehajati med različnimi skupinami prijateljev, ne da bi koga užalila. Skozi pogovor z njo se je zgodilo, da je nekdo prvič prepoznal, da se spopadam z depresijo."

Najprej ji je učiteljica nudila veliko podpore in uredila, da je v šoli začela obiskovati svetovalca. "Zaradi tega me je bilo zelo sram in prijateljem nisem povedala, da sem poiskala pomoč za svoje duševno zdravje."

Naslednje šolske leto je najprej še vedno hodila na pogovore k terapevtu, ki pa jo je pozneje napotil na zunajšolske strokovnjake.

"Podpora svetovalne učiteljice je do takrat začela usihati in pogosto je govorila stvari, kot so: 'A spet ti,' zaradi česar sem vse manj želela iskati pomoč. Ta učiteljica mi je večkrat rekla, da se v stiski 'obnašam kot majhna punčka' in da sem v breme prijateljem in učiteljem."

Po izletu se vse še poslabša

V tretjem letniku je šla Jess na šolski izlet v center za aktivnosti na prostem, kjer so preživeli en teden, in prav tam doživela svojo prvo psihotično epizodo.

"Zaradi tega, ker sem slišala glasove, sem se ločila od skupine. Ko so me inštruktorji prišli iskat, so bili zelo jezni in niso si vzeli niti trenutka, da bi poskusili razumeti, kaj se je zgodilo, in preverili, ali sem v redu. Pozneje sem jih slišala govoriti o meni v bližini drugih učencev, kar sem doživela kot ogromno kršitev zaupanja. Ker je bila zame to zelo pretresljiva izkušnja, mi je bilo težko poslušati, kako so o tem govorili, kot da ni nič, in namigovali, da sem to naredila, ker sem samo iskala pozornost. Če bi si vzeli čas in me vprašali, kaj se je zgodilo, bi situacijo lahko rešili veliko bolje in jaz se ne bi počutila tako osamljeno."

Po vrnitvi v šolo, se je novica o tem, kaj se je zgodilo na izletu, razširila, učitelji in drugi učenci pa so me začeli obravnavati drugače.

"Predvsem moj inštruktor za program Duke of Edinburgh, ki je bil tudi učitelj na šoli. Rekel mi je, da ne želi, da sodelujem na odpravi, in da sploh ne želi, da grem s skupino niti na enodnevni pohod. Za to ni ponudil nobene razlage in ni pustil prostora, da bi njegovo odločitev sploh lahko vprašala ali izpodbijala," se spominja Jess.

"Po pogovorih med mojimi starši in šolo, kjer so prosili za razumne prilagoditve, da bi lahko opravila odpravo , ki je bila zadnji del priznanja, ki sem ga še morala dokončati, so mi povedali, da to ni mogoče. Bila sem popolnoma strta zaradi te odločitve, še posebej zato, ker sem bila takrat v obdobju, ko sem potrebovala nekaj, na kar bi bila ponosna, in sem morala doseči nekaj, da bi sebi dokazala, da me ne določajo moje težave z duševnim zdravjem. Kljub temu mi je uspelo dokončati bronasto stopnjo DofE z odprto skupino, nato pa sem v šoli opravila še srebrno stopnjo z drugo učiteljico, ki je vodila skupino".

"Zelo sem si želela zdravil"

Medtem ko je bila Jess vključena v program pomoči za otroke in adolestente z duševnim zdravjem (CAMHS), je imela več pregledov o tem, ali bi jo dali na zdravila.

"Zelo sem si želela zdravil, ker sem imela občutek, da pogovorne terapije pri meni ne delujejo posebej dobro. Dvakrat sem obiskala istega psihiatra, ki mi je zavrnil predpis zdravil, češ da sem 'preveč čustvena', vendar tega ni dodatno pojasnil. Zdaj vem, da sem imela pravico razumeti razloge za takšno odločitev in da bi me morali pošteno poslušati. To mi je v zadnjem času še posebej pomembno, saj so mi diagnosticirali bipolarno motnjo in imam občutek, da bi bila zadnja leta lahko veliko lažja, če bi me psihiatri takrat poslušali in mojih težav ne bi zmanjševali. Le tako bi lahko prej dobila pravo zdravilo."

Stigma na vsakem koraku

Jess je zaradi svojih težav z duševnim zdravjem doživljala boleče zavrnitve na vseh življenjskih področjih.

"Od osmega leta sem bila članica samba bobnarske skupine. Oboževala sem vsak trenutek, saj si lahko na zdrav način sprostil tedenske frustracije - tako da si udarjal po bobnu. Postopoma sem napredovala in dobila priložnost, da vodim skupino. To mi je pomenilo ogromno, ker sem imela občutek, da imam v skupini svoj namen in da lahko svoje navdušenje delim z drugimi. A ni bilo vse samo veselo in brezskrbno. Več ljudi, kot je vedelo za moje duševno zdravje, bolj drugače so me obravnavali," za See me pravi Jess. 

"Sumim, da so mi zaradi svojih predsodkov nehali dodeljevati naloge, ker so mislili, da tega ne bom zmogla. Včasih mi je bilo dovoljeno voditi, drugič pa so me poniževali in obravnavali kot majhnega otroka. Morda so mislili, da delajo najboljše zame, ko so mi 'dali premor', vendar me niso nikoli vključili v pogovor. Ves čas sem nihala med tem, da sem bila cenjena in pomembna, ter tem, da so me brez očitnega razloga potisnili na stran. Zaradi tega sem postala zelo kritična do sebe, kar je močno vplivalo na mojo samozavest." 

Po sodbah pridejo samoobsodbe

Čeprav je Jess v svojih najbolj občutljivih letih že doživela stigmo in diskriminacijo drugih, v njenem življenju ni manjkalo niti samostigme.

"Ko sem šla v šesti letnik, sem nenadoma dobila veliko več odgovornosti v šoli, zaradi česar sem svoji pomočnici ravnatelja povedala, da se počutim 'prestara', da bi se še vedno spopadala z duševnim zdravjem - kot da je to nekaj, kar enostavno prerasteš. Seveda to ne drži, vendar sem si v glavi ustvarila prepričanje, da moram biti odgovorna in ne pokazati 'svoje šibkosti'." 

Jess opozarja, da je samostigma pogosto spregledana, ker ni povezena z eno samo jasno situacijo ali komentarjem, ki bi ga lahko naslovili.

"Počasi te razjeda in te naredi samemu sebi najhujšega sovražnika. Pogosto ti prepreči, da bi dobil pomoč, ki jo tako zelo potrebuješ. Vem, da je moja samostigma izvirala iz drugih stigmatizirajočih okoliščin, zaradi česar jo je še težje premagati - ker te tvoj um lahko prepriča, da če je to rekel nekdo drug, potem mora biti res."

Aktivna na področju boja proti stigmi

Jess je danes del organizacije See Me, kjer se skupaj s številnimi drugimi vključuje v aktivnosti boja proti stigmi. 

"Veliko prelahko je sprejeti slabšalna mnenja drugih, ob tem pa sploh ne premisliti, kaj sam verjameš," pravi Jess in nadaljuje: "Zato ne sovražim ljudi, ki so me stigmatizirali ali bili do mene diskriminatorni. Preprosto še niso bili seznanjeni z duševnim zdravjem in realnostjo, ki jo to prinaša. Skoraj jim zavidam, ker to pomeni, da še niso bili na drugi strani in da se jim ni bilo treba vsak dan boriti s svojimi mislimi, tako kot se morajo mnogi med nami."

In potem so tu tudi dobri odrasli

Čeprav je Jess za See Me odkrito spregovorila o negativnih odraslih, ki jih je srečala v svojem življenju, in o tem, kakšen vpliv je imelo njihovo vedenje nanjo, pa njeno življenje ni bilo povsem brez dobrih odraslih.

"Predvsem moja pomočnica ravnatelja in učitelj matematike na šoli, ki sta mi vedno znova jasno dala vedeti, da sem potrebna, cenjena in zaželena. Ne vem, ali bom sploh kdaj lahko z besedami opisala, kaj vse sta naredila zame, ali zares zajela vso njuno neomajno podporo. Ob njiju sem se počutila varno in podprto, celo nasmejati sta me znala, ko se je zdelo, da je že samo dihanje nemogoče. Pokazala sta, da jima je iskreno mar, čisto na vsakem koraku. Nikoli me nista obsojala, obupala nad mano ali bila celo kakorkoli razdražena. Nikoli mi nista dala občutka, da sem breme - niti v dneh, ko bi jima bilo morda lažje, če ne bi trkala na njuna vrata. Dovolila sta mi, da sem ure in ure sedela pri njiju, in me zamotila s kakršnimkoli pogovorom, ki sta ga lahko začela. Ko sama nisem več videla izhoda, sta mi njuno zaupanje in optimizem vse skupaj naredila znosnejše. Tiho sta me držala pokonci in me spominjala, da ne glede na to, kaj se dogaja, sta vedno tam. Res sta bila opora, ki sem jo potrebovala, ko sem jo potrebovala. V vseh pogledih sta naredila veliko več, kot bi kdorkoli lahko pričakoval, da bi mi pomagala. Ko pogledam nazaj, se zdi to resnično izjemno."

Vir: See Me

Preberite si tudi: "Govorili so, da me ne bi smeli spustiti v bazen z brazgotinami in da sem nevarna"