Če bi se ustavili in za trenutek začutili svoj dih, kakšen bi bil? Je sproščen, globok, umirjen. Ali je plitek, nemiren, prehiter? Ga mogoče skoraj ni? Si ga sploh dovolite začutiti?
To, kako dihate, govori o tem, kako se ta trenutek počutite. Vaš dih pove, ali ste zdravi. Vaš način dihanja govori o vaših čustvih in temu kako doživljate sebe in svet okrog vas. Vaš dih razkriva vaše strahove, vašo žalost, vašo jezo in ostala vaša čustva. Dihanje razkriva vaš življenjski slog in vaš življenjski slog določa vaše dihanje. Tako kot dihate, tako živite. In kakor živite, tako tudi dihate.
Ker s tapkanjem lahko umirimo pretirane čustvene reakcije, lahko s tapkanjem umirimo, poglobimo in sprostimo tudi svoj dih. In ko sprostimo svoj dih, se bo sprostilo celotno telo.
Danes zato s tapkanjem sproščamo naš dih.
Če še ne znate tapkati, se lahko naučite tukaj:
Z vami tapka Katja Drobež, izvajalka EFT, ki jo najdete tukaj.
Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"