Čeprav mnogi verjamejo, da preprosto »ne sanjajo«, znanost pravi nasprotno – vsi sanjamo vsako noč.
Zakaj pa se nekateri ljudje svojih sanj nikoli ne spomnijo?
Od kakovosti spanja do delovanja možganov v fazi REM strokovnjaki pojasnjujejo, kaj se v resnici dogaja med »nočjo brez sanj« in zakaj naša zavest včasih izbriše slike iz podzavesti.
Ste se kdaj zbudili z občutkom, da niste sanjali ničesar?
Zlahka zaspite, mirno spite celo noč, zjutraj pa imate vtis, kot da je bil vaš um popolnoma prazen – kot da je bil spanec le dolga, neprekinjena tišina. Mnogi ljudje trdijo, da nikoli ne sanjajo, in to pogosto rečejo z nekaj začudenja ali sprijaznjenosti, kot da je to preprosto del njihove osebnosti. A je res mogoče, da obstajajo noči brez sanj? Ali pa sanje pravzaprav vedno so – samo da si jih ne zapomnimo?
Vsi sanjamo vsako noč
Znanost in psihologija sta si enotni: vsak od nas sanja, tudi tisti, ki so prepričani, da tega ne počnejo. Sanje nastajajo v fazi REM spanja, v obdobju, ko so možgani skoraj enako aktivni kot v budnem stanju. V tej fazi imajo sanje pomembno vlogo: pomagajo utrjevati spomine, predelovati čustva in osmisliti naše vsakodnevne izkušnje. Če se zjutraj zbudite z občutkom, da niste sanjali ničesar, je najverjetneje razlog v tem, da se sanj preprosto ne spomnite.
Zakaj se svojih sanj ne spomnimo
Na sposobnost pomnjenja sanj vpliva veliko dejavnikov – od kakovosti spanja, prebujanja ponoči, ravni stresa pa do genetike. Raziskave kažejo, da si ljudje z lažjim spanjem pogosteje zapomnijo sanje, ker se prebujajo med fazo REM, medtem ko imajo tisti, ki spijo globlje, pogosto občutek, da niso sanjali ničesar. Ko nekdo reče »jaz nikoli ne sanjam«, to ne pomeni, da sanj ni. Možgani jih preprosto shranijo v nezavedni del spomina, brez sledi v naši zavesti.
Kaj pomeni, če ne sanjamo oziroma se sanj ne spomnimo
Včasih minejo tedni ali celo meseci, ne da bi se spomnili katerihkoli sanj. Znanstveniki pojasnjujejo, da je to pogosto posledica krajše ali prekinjene faze REM, pa tudi delovanja določenih zdravil, na primer antidepresivov ali uspaval, ki lahko zmanjšajo živost sanj. S psihološkega vidika lahko obdobje brez spomina na sanje nakazuje fazo, ko je um manj usmerjen v čustva. To ni nujno nekaj slabega; včasih pomeni, da možgani tiho obdelujejo informacije, brez potrebe, da jih pretvorijo v slike in zgodbe. V nekaterih primerih pa je dolgotrajna odsotnost sanj lahko povezana z nespečnostjo ali drugimi motnjami spanja, kar bi bilo smiselno spremljati, če postane stalna težava.
Preberite še: Sveče: Ko boste to prebrali, jih ne boste več želeli imeti doma
Novo na Metroplay: