V času, ko svetu vlada koronavirus, je prehranska strokovnjakinja in še mnogo več od tega, Savina Atai, pripravila preproste recepte, ki vam bodo zagotovo pomagali pri dvigu imunske odpornosti.
Kateri so res učinkoviti in hkrati super preprosti (ter cenovno naj dostopni) recepti za močan imunski sistem in proti virusom, ki jih v tem času priporoča Savina Atai?
ČAJ IZ CIMETA: 1 cimetova palčka naj 3 minute vre v 0,5l vode, to se potem pije skozi dan. Cimet je izjemen zaščitnik pred vsemi vrstami virusov in krepi odpornost.
ŠČEPEC SOLI V 2dcL MLAČNE VODE, TAKOJ ZJUTRAJ: spodbudi čiščenje črevesja, v črevesju je pa 80% imunskega sistema.
1 čajna žlička kurkume + 1 ščepec kajenskega popra, sok ene limone, nekaj kapljic olivnega olja, 2,5 dcl vode - kurkuma je močan antioksidant in ubija viruse; kajenski poper močno razkuži in te ščiti pred infekcijami, skupaj s C-vitaminom je njuna moč še potencirana, kurkuma v kombinaciji z oljem pa deluje še močneje.
KOLAGENSKA JUHA je balzam za črevesje. Kolikor imamo zdravo črevo, toliko imamo močan imunski sistem.
Kefir, kislo zelje, probiotiki, kimchi - naj za odpornost.
Magnezij, tik pred spanjem. Poskrbi, da se organizem ponoči obnavlja, razstruplja in krepi.
FORMULE SUPERŽIVIL PROTI VIRUSOM, ZA MOČAN IMUNSKI SISTEM
Mačji krempelj: 3x na dan 1/4 čajne žličke (izjemno močan naravni antibiotik, proti najbolj trdovratnim virusom).
Neem: 2x na dan, pol čajne žličke skupaj z limono. V Ajurvedi ga tisočletja uporabljajo, ker razkuži vse, v Indiji se z njim ščitijo proti malariji. Zelo dober je kot preventiva pri virusih, medtem ko je mačji krepelj tudi kurativa. Čaga, reishi, cordyseps - medicinske gobe, največje aktivatorke imunskega sistema.
MSM: MOJ NAJLJUBŠI 1 čajna žlička, skupaj z limono v 2dcl vode, 1-2x na dan.
Naravno žveplo najbolj krepi pljuča, dihala, imunski sistem, nežno razstruplja, obnavlja črevo.
Ni pomembno samo kaj jemo za našo odpornost - še bolj važno je, česa ne jemo, opozarja Savina Atai.
Česa ni dobro jesti v času, ko moramo imeti močan imunski sistem?
Bel sladkor za več ur popolnoma blokira imunski sistem. Torej zdaj res ni pametno, da se ga uživa. Gluten pa zalepi/zapacka črevo, kjer je doma glavnina imunskega sistema, torej tudi ni priporočljiv sedaj. Čim več zdravih maščob in beljakovin za moč. Preveč sadja dela vrenje, kar spet škodi imunosti.
Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"