Mnogi niti ne pomislijo na ta zdravilni napitek, ki je obenem še tako zelo poceni.
Ste vedeli, da je eden najzdravjih napitkov dejansko stranski produkt? Gre za sirotko, ki nastane pri proizvodnji sira in jogurta, v njej pa ostanejo najdragocenejše sestavine mleka: vitamini B in E, minerali in mlečni sladkorji. Priporoča se pitje od pol litra do litra na dan, najbolje zjutraj na tešče ali ob zajtrku, vendar boste učinek občutili tudi, če jo boste pili čez dan. Dobra novica je, da ima ta dragocena tekočina zelo sprejemljivo ceno. Liter sirotke stane okoli enega evra.
Najboljše naravno zdravilo za jetra
Sirotka pomaga pri številnih težavah z jetri, kot so maščobna jetra, hepatitis, zlatenica, jetra poškodovana z alkoholom in nezdravo hrano, ciroza. Ta napitek vsebuje beta-laktoglobulin, ki oskrbuje telo z aminokislinami, imenovanimi BCAA, ki pomagajo pri napredovalih boleznih jeter.
Pomaga pri hujšanju
Polna je beljakovin, ki povečujejo mišično maso in dajejo občutek sitosti ob nizki kalorični vrednosti. 100 gramov sirotke ima samo 26 kalorij, kar pomeni, da se odlično vključi v vsako dieto.
Rešuje zaprtje
Sirotka bo v kratkem času spodbudila prebavo in rešila težave z napihnjenostjo in zaprtjem, vendar morate paziti, da je ne zaužijete preveč, saj bi v tem primeru lahko povzročila drisko.
Sirotka je dobra za črevesje
V sirotki se nahaja mlečna kislina, ki zmanjšuje prekomerno število glivic in bakterij v črevesju, njen nizek pH pa spodbuja delovanje črevesja.
Regulira povišane maščobe
Ta napitek se priporoča ljudem, ki imajo težave s povišanimi maščobami v krvi. Sirotka pri skoraj vseh ljudeh reagira na povišan holesterol in trigliceride po nekaj tednih rednega uživanja.
- Preberite si tudi: Oči so ogledalo duše, roke pa značaja: TO o vas pove dolžina vašega prstanca