Svojo zanesljivo večkratno stekleničko vedno znova polnite samo s čisto, okusno vodo. Jo je vseeno treba umivati?
Strokovnjaki pravijo, da se večkratne stekleničke umažejo ne glede na to, s čim jih napolnimo, zato je pomembno, da jih redno čistimo.
Stekleničke za vodo pobirajo mikrobe iz naših ust, ko naredimo požirek, in z naših rok, ko se dotaknemo slamice ali pokrovčka. Polne so majhnih, težko dostopnih kotičkov, ki lahko postanejo gojišča plesni, bakterij in drugih mikrobov, če jih ne zdrgnemo.
"Morda se zdi nekaj vsakdanjega, vendar je izjemno pomembno," je povedala medicinska sestra Michele Knepper z Univerzitetnega medicinskega centra v Pittsburghu.
Neočiščene stekleničke za vodo lahko povzročijo želodčne težave in srbeče grlo ter celo poslabšajo alergije in astmo.
Strokovnjaki se ne strinjajo glede tega, kdaj in kako jih je treba čistiti, vendar se vsi strinjajo pri eni stvari: svoji steklenički privoščite nežno, ljubečo nego - nekaj je vedno bolje kot nič.
"Ali je tako velika stvar? Ne. Ni pa tudi težko preprosto umiti stekleničke," pravi dr. Mike Ren, družinski zdravnik na Baylor College of Medicine.
Strokovnjaki pravijo, da umazanija ne izbira glede materiala stekleničke. Večkratne kovinske, plastične in steklene stekleničke se vse lahko napolnijo z mikrobi, vendar se plastične lažje opraskajo ali poškodujejo od znotraj, kar ustvari prijetne kotičke za mikrobe.
Najboljša rutina čiščenja je preprosta
Z gobico ali krtačko za steklenice zdrgnite notranjost in zunanjost s toplo milnico, dobro sperite in pustite, da se posuši, da bo pripravljena na naslednje polnjenje. Ozko orodje, podobno čistilu za cevi, je uporabno za slamice in tesne reže.
Za temeljitejše čiščenje znanstveniki priporočajo, da stekleničko postavite v pomivalni stroj, če je to varno, ali v njej čez noč raztopite tableto za čiščenje zobnih protez ali zobnega aparata. Deluje tudi drgnjenje z raztopino tople vode in kisa ali sode bikarbone.
Veliko strokovnjakov priporoča preprosto čiščenje z milnico vsak dan ter temeljito čiščenje enkrat na teden. Če se vam vsakodnevno čiščenje zdi pretirano, Ren svetuje, da ga opravite vsaj vsakih nekaj dni, hkrati pa ohranjate dobre navade, kot je izpiranje ustnika pri vsakem polnjenju.
Če pa stekleničko polnite z drugimi napitki, kot so beljakovinski napitki ali športne pijače, je res pomembno vsakodnevno čiščenje. Sladkane pijače pustijo ostanke, ki so prava poslastica za bakterije.
Ali je treba vodo v steklenički vsak dan zamenjati?
Ali je v redu pustiti vodo v večkratni steklenički čez noč? Strokovnjaki so si neenotni.
Nekateri pravijo, naj ostanke zlijemo ob vsakem polnjenju, drugi priporočajo praznjenje vsakih nekaj ur. Ren pravi, da je verjetno v redu, če nekaj vode ostane čez noč, vendar naj bi staro vodo zamenjali vsaj vsakih nekaj dni.
"Smernice so smernice," pravi Ren. "Vsak bo to delal malo drugače."
Če je na steklenički vidna plesen ali ima tekočina v njej čuden vonj, je ne pijte. Izogibajte se ponovnemu polnjenju plastenk za enkratno uporabo, saj se kemikalije lahko izločijo v vodo, poleg tega pa so še bolj polne razpok in kotičkov, kjer se lahko zadržujejo mikrobi.
Rutine čiščenja stekleničk so lahko različne - pomembno pa je, da navado ohranjamo, pravi Ivy Sun, strokovnjakinja za gostinstvo na Georgia Southern University, ki je preučevala kontaminacijo stekleničk. Svojim in otrokovim stekleničkam vsak dan privošči pranje z milnico.
"To je zelo majhen korak, ki ga naredimo, vendar lahko pomembno prispeva k našemu zdravju," še pravi Sun.
Vir: Global News
Preberite si tudi: ODKRITJE: ustna vodica z izvlečkom česna je presenetljivo učinkovita, a problem ostaja