"Pred leti so mi diagnosticirali izčrpanost, na robu izgorelosti in povedali, da je to v današnjih časih zelo pogost pojav. Ni se mi zdelo nič takšnega, čudno mi je bilo le, da sem bila resnično utrujena vse dneve, kljub spanju se nisem spočila. Potem sem nehala delati, ker moj mož zasluži dovolj, doma pa sem se posvetila otrokom in hiši. Tako je bilo nekaj mesecev in res sem uživala ter se spočila. Kot strela z jasnega je prišla mamljiva ponudba za neki projekt in seveda sem jo zagrabila z obema rokama. Po dveh mesecih dela sem spet izžeta, ne spim, sem nervozna, nimam potrpljenja, vse mi gre na živce, nalog, ki jih imam v zasebnem kot poslovnem življenju, je čedalje več, otroci mi gredo na živce, nimam časa ne zase ne za koga drugega. V bistvu pokam po šivih. Kako je mogoče, da se je vrnilo? In kako sem lahko tako utrujena in izčrpana že po dveh mesecih? Čedalje bolj se mi zdi, da bom morala storiti tisto, česar se najbolj bojim. Se odpovedati delu, ki ga imam rada. Kaj menite?" Vesna
Dmajana Bakarič, komunikologinja in avtorica knjige Na tesnobi (2016), svetuje:
- Hvala za pismo in zaupanje. Seveda se lahko vrne. In ko človek enkrat izgori, sama menim, da ste vi prej izgoreli, potem traja od leta do pet let, da spet pride k sebi. To je prva stvar. Zelo hitro se zgodi, da spet pademo v vzorce skrbi, obremenitev in dela, ki nam ne ustrezajo več. Morda gre za to. Obstaja možnost, da vam takšen način dela ne ustreza več. Sicer niste omenili, za kaj gre, pa vendar si lahko mislim: projekt, roki, veliko dela in premalo časa, da bi se človek lahko poglobil v stvar in delo. Odvisno je tudi od tega, kakšen človek ste; če ste bolj poglobljeni, potem takšni projekti na 'horuk' niso za vas. In vsa ta nervoza, ki pride zaradi obremenitev, ki jih vaš sistem ne more več procesirati, je normalna. Reakcija telesa, ki jo morate poslušati, in se ustaviti. To stanje morate rešiti čim prej. Saj si nihče ne želi, da bi bil nervozen, živčen doma, da bi mu šli vsi na živce. To je peklensko življenje in ga poznam. Potem prihaja do stresanja težav na najbližje, ki za naše težave zaradi naše delovne obremenitve niso krivi. Torej, na voljo imate dve stvari: da opustite to delo, čeprav vam je všeč, očitno z njim ne delujete, ali pa zmanjšate obseg dela, se vsakodnevno nadzorujete v smislu, da ne dovolite, da bi vas obremenjevalo, in delate le toliko, kolikor lahko. V tem zadnjem primeru bodo potrebni močna pozornost, zavest, delo. Vseskozi boste na preizkušnji, in ko boste popustili, se lahko zgodi, da se vam stvar ponovi. Vendar nič hudega, tako se učimo. Pomembno je, da obdobja dobrega počutja počasi podaljšujete. Imate pa vedno na voljo nekoga, s komer se lahko pogovorite, če nimate prijateljev, pa so za to usposobljeni ljudje. Vse dobro vam želim.
Zaupajte nam svojo težavo
Pišete mi lahko na: info@revijajana.si ali FB 'Na Tesnobi'!
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
