Medtem ko si las res ne gre umivati kar vsak dan, pa to ne pomeni, da je pri drugih delih telesa enako.
Higiena je pomemben del dobrega zdravja, a nekateri deli telesa zahtevajo več pozornosti in jih je pomembno umiti pred spanjem.
"Tuširanje pred spanjem je dobro za vašo kožo in vaše zdravje. Tako odstranite umazanijo, ki se je čez dan nabrala na telesu," pojasnjuje dr. Rekha Tailor, strokovnjakinja za kozmetiko.
O katerih delih telesa govorimo?
1. Stopala
Po mnenju dr. Toma Biernackija, neprijeten vonj stopal in glivice lahko preživijo le, če je na njih odmrla koža in če je koža vlažna. Kaj lahko storite? Operite jih z milom in vodo. Če tega ne boste storili, tvegate okužbe nohtov ali glivice.
Pomembno je, da si noge temeljito umijete in ne le, da jih samo namočite pod vodo. Bodite pozorni na pete in prostor med prsti.
2. Jezik
Ko si zvečer umivate zobe, si obvezno umijte tudi jezik. Vsi vedo, da je umivanje zob pomembno, a na umivanje jezika pogosto pozabljamo. Lahko je vir slabega zadaha, a tudi popoln kraj za rast bakterij. Te iste bakterije, če jih ne odstranimo, lahko povzročijo tudi težave z ustnim zdravjem.
Večina zobnih ščetk ima na hrbtni strani čistilec jezika, zato ga uporabljajte.
3. Za ušesom
Če si kože za ušesom ne umivate redno, lahko pride do okužbe in neke vrste dermatitisa, kar marsikdo zanemarja. dr. Sandra Hajj navaja, da so za ušesom žleze, ki izločajo veliko olja, lahko pa se nabira tudi znoj. To vodi do razvoja bakterij, ki lahko povzročijo neprijeten vonj. Pred spanjem predel za ušesi zato temeljito očistite z milom in vodo.
4. Pod pazduho
Tako kot vaša stopala boste zlahka opazili, kdaj je treba umiti predel pod pazduho. Dr. Wagas Ahmad Buttar, družinski zdravnik, pravi, da lahko znoj povzroči rast bakterij na tem področju, kar lahko povzroči tudi okužbe.
Uporaba odišavljenega spreja bo zagotovo pomagala proti neprijetnemu vonju, ne boste pa se znebili umazanije. Pred spanjem se zato tudi tukaj umijte s toplo vodo in milom, še priporočajo na ordinacija.hr.
- Preberite si tudi: Zdravnik pojasnjuje, zakaj v restavraciji nikoli ne smete dovoliti, da vam dajo led v pijačo
