Že stoletja ga uporabljajo kot podporo pri sezonskih obolenjih, utrujenosti in oslabljenem imunskem sistemu.
Tibetanski zeliščni čaj je del tradicionalne tibetanske medicine, ki temelji na ravnovesju telesa, uma in energije. Že stoletja ga uporabljajo kot podporo pri sezonskih obolenjih, utrujenosti in oslabljenem imunskem sistemu. Čeprav ga mnogi opisujejo kot zelo učinkovitega pri virozah, strokovnjaki poudarjajo, da gre predvsem za naravno podporo telesu in ne za nadomestilo za zdravljenje.
Osnova tibetanskega zeliščnega čaja so kombinacije rastlin, kot so ingver, sladki koren, kurkuma, klinčki, kardamom in različna grenka zelišča. Ta zelišča so znana po tem, da segrevajo telo, spodbujajo prekrvavitev, lajšajo vnetja in pomagajo pri izločanju toksinov. Topel čaj hkrati vlaži sluznico in lahko olajša simptome, kot so boleče grlo, utrujenost in občutek mrazenja.
Pomemben del učinkovanja ni le v sestavinah, temveč tudi v načinu pitja. Čaj se običajno pije topel, v miru, večkrat na dan, pogosto ob počitku. V tibetanski tradiciji velja, da se telo tako lažje »ogreje od znotraj«, kar naj bi pomagalo pri hitrejši obrambi pred zunanjimi vplivi, kot so virusi in mraz. Kljub številnim pozitivnim izkušnjam velja poudariti, da tibetanski zeliščni čaj ni čudežno zdravilo. Najbolje deluje kot del celostnega pristopa: ob zadostnem počitku, hidraciji in uravnoteženi prehrani. Pri hujših ali dolgotrajnih simptomih pa je vedno priporočljivo poiskati zdravniški nasvet.
V loncu zavrite približno 1 liter vode. Dodajte košček svežega ingverja, ščepec kurkume, nekaj klinčkov, malo kardamoma in košček sladkega korena (ali že pripravljeno mešanico tibetanskih zelišč). Na nizkem ognju kuhajte 5–10 minut, nato odstavite, precedite in pijte toplo. Po želji lahko dodate malo medu, ko se čaj nekoliko ohladi.
Preberite še: Sveče: Ko boste to prebrali, jih ne boste več želeli imeti doma