Kot je dejala, ji je marsikdo rekel, da je zaradi take prehrane "čisto nora," a potem je razkrila še nekaj.
Če bi tri mesece jedli isto stvar, bi verjetno izbrali svojo najljubšo jed – morda testenine ali kakšno odlično mesno jed. Mogoče bi se odločili za nekaj preprostega, česar ne se bi tako hitro naveličali. Verjetno pa je zadnja reč, ki bi vam padla na pamet ta, da uživate sardine iz pločevinke.
Ena gospa pa se je odločila prav za tovrstni način prehrane. Tri mesece je jedla samo sardine, za tem pa je še kako dober razlog. Jane Crummett se je spopadala z zdravstvenimi težavami zaradi hudih bolečin v stopalih, vnetij in zasvojenosti s hrano, ko se je odločila za drastično spremembo življenjskega sloga. 62-letna upokojena vojaška terapevtka je na vrhuncu tehtala približno 108 kg in je trpela za plantarnim fasciitisom, kar ji je močno oteževalo hojo.
Zato je Crummett leta 2020 prešla na mesno prehrano in izgubila okoli 29,5 kg, vendar je nato dosegla plato, teža pa se ji je počasi začela vračati. Čas je bil za nekaj drugega. Maja je tehtala okoli 88,9 kg in se je odločila preizkusiti 72-urni “sardinski post” floridske zdravnice Annette Bosworth. Metoda, znana kot “Dr Boz”, naj bi pospešila metabolizem in telo pognala v naprednejšo ketozo, da bi hitro porabljalo maščobo za energijo.
A ženska ni ostala pri treh dneh – takega prehranjevanja se je držala še naprej. "Ljudje mislijo, da sem popolnoma nora, je povedala Bosworth v svoji oddaji na YouTubu. Crummett je pojasnila, da vsak dan poje štiri konzerve sardel in prehrano dopolnjuje z MCT oljem.
Ker zaužije približno 1.500 kalorij na dan, pravi, da ne strada. Trdi, da ji je prehrana, sestavljena samo iz mastnih rib, povrnila energijo, znižala krvni sladkor in olajšala bolečine. Crummett je še povedala, da je v prvih dveh tednih tega režima izgubila približno 5,4 kg tekočine.
Zdravnik iz britanskega zdravstvenega podjetja Jude pa je opozoril, da se lahko živo srebro v telesu kopiči, čeprav ga sardine vsebujejo malo – ter izpostavil še druge možne slabosti. "Prvič, sardine ne vsebujejo nobenih vlaknin. Vlaknine so ključne za zdravje črevesja in prebavo. Prehrana, ki temelji izključno na sardelah, lahko vodi v zaprtje," je za Surrey Live povedal dr. Masarat Jilani.
"Če gre za soljene sardine, boste zaužili prekomerno količino natrija, kar lahko zviša krvni tlak in obremeni ledvice." je še dodal. Treba pa je dodati, da so lahko ekstremne diete, kot je uživanje izključno sardel, res nevarne za zdravje. Preden se odločite za kakršnokoli restriktivno prehrano, se obvezno posvetujte z zdravnikom.