Ste pripravljeni na tridnevni razstrupljevalni tretma, ki bo blagodejno vplival na vašo težo in sijočo kožo? Brez posebnih dodatkov in zgolj s pomarančami. Res deluje!
Verjetno ste že slišali, da je najbolj učinkovita in najbolj priljubljena dieta na svetu s pomarančami in jajci. Morda se ta kombinacija res ne sliši preveč mamljivo in ne vzpodbudi teka, a dieta naj bi resnično delovala.
Zato ni presenetljivo, da so nutricionisti za novo, hitro dieto izbrali to sadje. S to sicer precej restriktivno dieto, ki bo resnično ustrezala vsem ljubiteljem pomaranč, saj je to skoraj vse, kar zares pojeste v dnevu, dnevno izgubite kar do 1 kg. Dieta na naraven način zmanjša maščobo v vašem telesu in polepša vašo kožo.
View this post on Instagram
Ker se naša prehrana v času diete precej spremeni, ponavadi se v času diete striktno držimo od stran "osovraženih" ogljikovih hidratov, (ki sicer v pravih količinah in pravilni izbiri niti niso), na ta račun izgubimo precej vode v telesu, zmanjša pa se tudi mišična masa.
Restriktivne diete na dolgi rok torej nikakor ne bodo uspešne, saj telo takega napora in primanjkljaja kalorij ne bo zdržalo, tridnevni detox pa bo vaše telo osvežil in ga napolnil z novo energijo.
Ta dieta resnično ni primerna za tiste, ki se ne soočate s prekomerno težo, če torej nimate preveč odvečnih kilogramov, je najbolje, da to dieto preskočite ali pa jo sledite po blažjem, prilagojenem receptu, po posvetu s nutricionistom ali zdravnikom.
Med dieto je prvi jutranji obrok vedno enak: pomaranča (hruška, breskev, lubenica ali melona), dva toasta, skodelica kave ali čaja brez sladkorja.
Prvi dan
Kosilo: pomaranča, kuhano jajce, kislo mleko ali jogurt
Večerja: dva paradižnika ali dva decilitra paradižnikove mezge, 2 kuhani jajci, majhna glava zelene solate ali kumare in dva prepečenca
Drugi dan
Kosilo: pomaranča, jajce, kislo mleko, dva prepečenca
Večerja: 125 gramov mlete govedine, paradižnik ali deciliter paradižnikove mezge, toast, skodelica čaja ali kave
Tretji dan
Kosilo: pomaranča, kuhano jajce, kislo mleko, majhna glava zelene solate
Večerja: 125 gramov mletega mesa, pomaranča, toast, skodelica kave ali čaja
Fotografije: Instagram/@laraworthington
Preberite več na Elle.si