Zlato mleko je polno koristi za zdravje, saj vsebuje protivnetne in antioksidativne sestavine. Redno uživanje zlatega mleka podpira imunski sistem, zdravje sklepov ter pomaga pri prebavi in kakovostnem spancu.
Zlati napitek, znan tudi kot zlato mleko, je topel in pomirjajoč napitek, pripravljen z mešanico kurkume, mleka (ali rastlinskega mleka), sladila in različnih začimb. V trgovinah s specializirano prehrano lahko dobite že vnaprej pripravljeno mešanico, ki jo potem smo primešate vročemu mleku ali kakšnemu od drugih rastlinskih oblik mleka, kakor so recimo mandljevo, kokosovo ali ovseno mleko. In zakaj bi ga morali piti prav vsak dan?
- Protivnetne lastnosti: Kurkuma, glavna sestavina zlatega napitka, vsebuje kurkumin, ki ima močne protivnetne lastnosti. Uživanje zlatega napitka lahko pomaga zmanjšati vnetja v telesu in lajša simptome vnetnih stanj.
- Podpora imunskemu sistemu: Zlati napitek se pogosto uživa za krepitev imunskega sistema. Kurkumin in druge začimbe v zlatem napitku imajo antioksidativne in protimikrobne lastnosti, ki podpirajo zdrav imunski sistem in pomagajo pri boju proti okužbam.
- Zdravje prebavnega sistema: Mnoge začimbe, uporabljene v zlatem napitku, kot so ingver in cimet, so tradicionalno uporabljane za podporo prebavi. Zlati napitek lahko pomiri želodec in olajša prebavne težave.
- Pomoč pri spanju: Zlati napitek se pogosto uživa zvečer kot pomirjujoča pijača pred spanjem. Kombinacija toplega mleka, začimb in včasih dodatnih sestavin, kot so ashwagandha ali muškatni orešček, lahko izboljšajo kakovost spanja.
- Podpora za zdravje sklepov: Protivnetne lastnosti kurkume lahko koristijo tudi zdravju sklepov. Številni verjamejo, da zlati napitek pomaga zmanjševati bolečine in poveča prožnost sklepov, zato je priljubljena izbira za tiste, ki jih pesti artritis ali imajo kakšne druge težave s sklepi.
- Antioksidativne koristi: Začimbe, uporabljene v zlatem napitku, vključno s kurkumo, ingverjem in cimetom, so bogate z antioksidanti. Antioksidanti pomagajo zaščititi telo pred prostimi radikali, ki lahko povzročijo poškodbe celic in prispevajo h kroničnim boleznim.
Pomembno je opozoriti, da se izkušnje posameznikov z zlatim napitkom lahko razlikujejo in vedno se je najbolje posvetovati s strokovnjakom za zdravstveno nego, preden opravite pomembne spremembe v prehrani ali dodajate nove prehranske dodatke ali pijače v svojo rutino.
Preberite še: Edi Pucer preklinjal med oddajo v živo in tole so slišali številni gledalci, tukaj si lahko ogledate posnetek
Morda vas zanima tudi podcast s pevko Anabel:
Pevka je zadnjih nekaj let delala na radiu, vendar je začutila, da je čas, da stopi korak naprej na svoji glasbeni poti. Kmalu bomo lahko prisluhnili njeni novi skladbi 'To je to'.
Več o Anabel, njenih kavnih trenutkih, ljubezni do mačk, glasbenih začetkih, delu na radiu in dvojčku Tilnu ter starejšemu bratu Mateju, izveste v novi epizodi podkasta Ob skodelici kave.
V Metropolitanovem podkastu Ob skodelici kave voditeljica Živa Avžner dvakrat na mesec gosti različne znane obraze in odkriva njihove zgodbe.
