Še ne spite goli? Morda vas bo ob branju spodnjih vrstic zamikalo, da bi tudi vi poskusili nocoj zaspati brez oblačil.
Spanje brez oblačil, torej v naravnem stanju, je lahko koristno za telo in duha na več načinov. Ta praksa ima lahko pozitiven vpliv na vaše zdravje, samopodobo, intimo in splošno počutje.
Izboljšana kakovost spanja: Ko spite goli, se telesna temperatura lahko lažje uravnava. Med spanjem se telo naravno hladi in ogreva, odvisno od potreb. Spanje brez obleke pomaga ohranjati optimalno temperaturo telesa, kar lahko vodi v boljšo kakovost spanja. Pravilna telesna temperatura lahko pripomore k globljemu in bolj sproščujočemu spancu.
Povečana samozavest in sprejemanje telesa: Spanje brez oblačil lahko spodbuja pozitivno samopodobo in sprejemanje lastnega telesa. Ko spite gol, ste bolj povezani s svojim telesom in se zavedate svoje naravne lepote. To lahko pripomore k dvigu samozavesti in boljšemu odnosu do lastnega telesa.
Zmanjšanje stresa in tesnobe: Dotik gole kože ob posteljnino lahko sprošča napetost in zmanjšuje stres. Fizični stik s teksturo posteljnega materiala lahko deluje pomirjujoče in spodbuja občutek udobja. Spanje brez obleke vam omogoča, da se sprostite in se osredotočite na prijetne občutke, kar lahko zmanjša raven stresnih hormonov in tesnobo.
Izboljšana higiena: Ko spite goli, zmanjšate možnost, da bi se na telesu nabirala vlaga, bakterije in druge nečistoče, ki jih zadržujejo oblačila. To prispeva k boljši higieni in zmanjšuje tveganje za kožne težave. Zračenje kože med spanjem brez oblačil lahko spodbuja zdravo kožo in preprečuje draženje.
Spodbujanje intimnosti in povezanosti: Pri parih takšno spanje lahko okrepi občutek intimnosti in povezanosti. Fizični stik med spanjem spodbuja sproščenost, bližino in občutek pripadnosti drug drugemu. Spanje brez obleke vam omogoča, da se še bolj povežete z vašim partnerjem in negujete intimen odnos.
Ne glede na to, ali se odločite za spanje goli ali ne, je ključno poskrbeti za udobno in sproščeno spanje, saj ima kakovosten spanec pomemben vpliv na naše zdravje in dobro počutje.
Preberite še: Darja Zgonc ga redko pokaže, to je njen lepi srčni izbranec, s katerim se rada sprehajata na Obali!
Morda vas zanima tudi spodnji podcast s Katarino Čas:
Igralka Katarina Čas in voditelj Borut Pahor se v tokratni epizodi Mastercard® podkasta navdiha, katerega namen je, da spoznavamo sijajne zgodbe ljudi, ki nas navdihujejo, pogovarjata o uspehih v filmski industriji, o srečanju z Leonardom DiCapriem in o igralkinem nesojenem prizoru z DiCapriem, zaradi katerega je skoraj zavrnila vlogo. "V filmih je toliko navdihujočih stvari za moje delo in življenje, da si brez tega, kar vi (igralci) počnete, ne znam predstavljati pravzaprav enega uspešnega, lepega, navdihujočega življenja," meni nekdanji predsednik države Pahor, ki je v goste povabil Katarino Čas, za katero je v tekmi za predsedniški stolček leta 2012 dejal, da je zanj najbolj seksi Slovenka.
Novo na Metroplay: Kristijan Crnica - Kikifly o glasbenem ustvarjanju, izzivih in prav posebni tetovaži
