Ena najpogostejših težav, ki se lahko poslabša zaradi vročega tuširanja, so krčne žile.
Tuširanje z vročo vodo je za mnoge najljubši del dneva, saj sprošča mišice, pomirja živce in daje občutek ugodja. Vendar zdravniki opozarjajo, da lahko pretirano vroča voda pri določenih ljudeh povzroči več škode kot koristi. Še posebej previdni bi morali biti tisti, ki imajo težave s krvnim obtokom, nizkim krvnim tlakom, srčno-žilnimi obolenji ali krčnimi žilami, saj vročina vpliva na širjenje žil in krvni pretok.
Ena najpogostejših težav, ki se lahko poslabša zaradi vročega tuširanja, so krčne žile. Koža in žile se pod vplivom toplote razširijo, kar pomeni, da kri v nogah še težje potuje nazaj proti srcu. Pri ljudeh, ki že imajo oslabljene venske zaklopke, lahko to vodi do občutka težkih nog, otekanja, bolečin in večje vidnosti žil. Strokovnjaki zato pogosto svetujejo, da se pri krčnih žilah izogibamo dolgotrajnemu izpostavljanju vroči vodi, še posebej v predelu nog.
Poleg tega vroča voda lahko povzroči padec krvnega tlaka, saj razširi krvne žile in upočasni pretok krvi. Zaradi tega se lahko pojavijo vrtoglavica, slabost ali celo omedlevica — predvsem pri starejših, nosečnicah ali ljudeh, ki že sicer trpijo za nizkim tlakom. Zdravniki pogosto opozarjajo, da je tveganje večje, če se človek tušira z zelo vročo vodo in nato hitro vstane ali zapusti kopalnico v toplem, vlažnem okolju.
Tudi koža lahko zaradi vročega tuširanja trpi. Dermatologi pojasnjujejo, da vroča voda odstranjuje naravne zaščitne maščobe kože, kar povzroča izsušitev, srbenje in draženje. Pri ljudeh z atopijskim dermatitisom, ekcemom ali občutljivo kožo se lahko stanje poslabša, pojavijo se lahko rdečica, razpoke ali celo vnetja. Zdravniki zato priporočajo mlačno vodo ter krajše tuširanje, še posebej v zimskem času, ko je koža že tako bolj izpostavljena suhemu zraku.
Zdravstveni strokovnjaki se strinjajo, da je najboljša alternativa vroči vodi mlačna temperatura, na koncu pa kratko spiranje s hladnejšo vodo. Takšno tuširanje spodbuja prekrvavitev, hkrati pa ne povzroča prekomernega širjenja ven. Pri krčnih žilah je pogosto priporočljivo tudi, da se noge po tuširanju za nekaj minut dvigne (na primer na blazino), saj to pomaga pri vračanju krvi proti srcu in zmanjšuje občutek napetosti.
Če imate izrazite krčne žile, pogoste otekline nog, bolečine ali pekoč občutek, zdravniki svetujejo posvet z osebnim zdravnikom ali specialistom za žilne bolezni. V določenih primerih lahko vroča voda poslabša simptome in prikrije opozorilne znake resnejših težav, kot je vnetje ven. Zato je pomembno, da svoje telo opazujete: če po vročem tušu redno občutite težke noge, omotico ali utrujenost, je to lahko znak, da bi morali temperaturo vode znižati.
Preberite še: Takšni kavči povzročajo raka in bolezni ščitnice, tukaj je razlog zakaj