Za marsikoga je začetek leta tisti čas, da "prevetri" svoje slabe navade in jih skuša opustiti.
Običajno gre za opustitev kajenja, slabega načina prehranjevanja, dobro pa bi bilo tudi, če bi malce razmislili o konzumiranju gaziranih pijač. No, ob tem se številni odločijo, da bodo svoje priljubljene gazirane pijače nadomestili z dietnimi, saj se težko odpovejo mehurčkom.
A pozor, zdravnica je opozorila, da morda to res ni najboljša rešitev. Dr. Emily Carter je izpostavila uporabo umetnih sladil, kot je aspartam, ki je alternativa za sladkor v teh pijačah. Apartam pa ima lahko stranske učinke, med katere spada glavobol in občutljivost na umetna sladila. Tisti, ki redno uživajo pijače z aspartamom, lahko opazijo napihnjenost, morda tudi težave z želodcem in podobno, poroča Mirror.
Prav tako tisti, ki pijejo gazirane pijače brez sladkorja pogosto menijo, da bodo tako izgubili kakšen kilogramček - a to lahko privede do tega, da se prenajejo druhih stvari. Ena pločevinka pijače lahko vsebuje tudi do 200 mg aspartama, ta pa se nahaja še v žvečilnih gumijih, želatini, celo v jogurtih.
Strokovnjaki še pravijo, da so - glede na trenutne ugotovitve - koristi aspartama večje od možnih stranskih učinkov. "Aspartam se široko uporablja kot nizkokalorična zamenjava za sladkor v mnogih dietnih gaziranih pijačah. Čeprav je odobren za uživanje v reguliranih količinah, pa pogosto uživanje lahko povzroči morebitne stranske učinke, še posebej pri občutljivih osebah," je še poudarila dr. Carter.
Vsekakor je - če se gaziranim pijačam že ne morete povsem odpovedati - njihovo pitje dobro omejiti. In če vam primanjkuje volje, začnite z majhnimi koraki. Privoščite si jo morda enkrat tedensko, če ne gre drugače, in sčasoma jih boste morda lahko povsem opustili.
Novo na Metroplay: Alenka Husič o najlepših spominih, vzgoji hčerk in pestrem preteklem letu