Imate 45+ in bi bile rade videti še naprej mladostne? Potem je dobro vedeti, kaj vas postara - tega nikar ne počnite!

A ob tem res ni potrebno, da bi bili videti starejši, kot dejansko smo. Ženske, ki so starejše od 45 let, dobro vedo, da gre za posebni izziv. Staranje prinaša spremembe na koži, zdi se, da raven energije počasi upada ... To pa je nekaj, kar marsikdo težko sprejme.

Preberite še: Trgovka priznala, kaj je delala kupcem - to ni nič kaj prijetno, razlog za njeno početje pa se skriva tukaj ...

Treba pa je vedeti, da je lahko staranje še kako vzpodbudno. Najbolje je, da se sprejmemo prav takšne kakršne smo - z vsemi gubami in gubicami vred. Saj veste, kaj pravijo - treba je delati na samozavedanju, potem pride tudi samozavest. Dobro pa je tudi to, da vemo, kaj nas dodatno postara:

1. Izpostavljenost soncu

K staranju kože najbolj prispevajo UV-žarki, ki povzročajo gube, sončne pege in izgubo elastičnosti kože. Dosledna uporaba zaščitne kreme za sončenje pomaga ublažiti te posledice.

2. Hormonske spremembe

Menopavza povzroči upad estrogena, ki vpliva na proizvodnjo kolagena, zaradi česar koža izgubi čvrstost in elastičnost, gube pa postanejo vidnejše.

3. Kajenje in alkohol

Kajenje in prekomerno uživanje alkohola zmanjšujeta dostop kisika do kože, razgrajujeta kolagen in izsušujeta kožo, kar povzroča prezgodnje gube in sivkasto polt.

4. Slaba prehrana

Pomanjkanje hranilnih snovi, kot so vitamini A, C, E in omega-3, pospešuje staranje kože, prav tako prehrana z veliko sladkorja, ki lahko povzroči glikacijo, poškoduje kolagen in naredi kožo povešeno.

5. Pomanjkanje spanja

Kronično pomanjkanje spanja povzroča temne kolobarje, zabuhlost in utrujen videz, saj se kožne celice med počitkom slabše obnavljajo.

6. Stres

Visoka raven kortizola zaradi kroničnega stresa lahko razgradi kolagen, kar povzroči nastanek gub in stanjšanje kože.

7. Pomanjkanje vlaženja

Dehidrirana koža je videti suha, luskasta in pusta, kar še poslabša drobne gubice.

8. Zmanjšana telesna aktivnost

Zaradi sedečega načina življenja se upočasni krvni obtok, zato je lahko koža zaradi zmanjšanega pretoka krvi in dovajanja kisika videti pusta in utrujena.

Poleg strokovnjakov pa imajo svoje mnenje tudi Slovenke. V uredništvu portala Cosmopolitan.si so kolegice povprašale, kaj dame najbolj postara in zbrale odgovore, ki so zelo zanimivi.

- "Življenje, ti povem. Prav nič drugega."

- "Žensko najbolj postarata siten moški in toksična tašča."

- "Kratki lasje, debelost, ležanje na soncu, nič telovadbe, … /.../"

- "Psiha."

- "Huda bolezen, slabi zobje, redki, nesvetleči in slabi lasje, hude skrbi, zaradi katerih človek hodi ves prepognjen s pogledom v tla."

- "Najprej in predvsem pa kajenje."

- "Karakter."

- "Če je v faco suha sliva, sivi lasje, čudne obrvi, nič make upa, neurejena, zastarela očala, torbica, ki ne sodi k obleki …"

- "Negativen odnos do življenja. Nizka energija – lenoba. Nerganje. Pritoževanje. Jamranje. Zateženost."

- "Najbolj žensko postarajo sivi lasje, sploh če je narastek na kakšne rdeče odtenke las, in pa postara višek kilogramov."

- "Naše ženske najbolj postara delo v službi. Večina jih rinta po cele dneve."

- "Igranje žrtve, zagrenjenost, predvsem pa zamere in (ta zmaga) maščevalnost.
Agresivnost in valjenje krivde na druge sta tudi tu nekje. Samo poglejte izraz na obrazu nekoga, ki žali, govori grdo o drugih ali sebi, obtožuje, kuha zamere … Tak izraz ima posledice: vtisne se v obraz. Če ni notranje lepote, ni zunanje. In obratno."

Novo na Metroplay: Ajda Rotar Urankar in David Urankar iskreno o zakonu in težki življenjski preizkušnji