Znaki, da v telo vnašamo preveč soli, so lahko vidni tudi na naši koži.
Po podatkih WebMD je sol začimba, ki lahko izboljša okus naše hrane in deluje tudi kot konzervans. Vsebuje približno 60 odstotkov klorida in 40 odstotkov natrija. Skoraj vsa nepredelana živila, vključno z zelenjavo, sadjem, oreščki, mesom, polnozrnatimi žiti in mlečnimi izdelki, vsebujejo malo natrija.
Sol, ki jo zaužijemo, pomaga pri sproščanju in krčenju mišic, pri živčnih impulzih ter uravnava minerale in vodo, ki jo vnašamo v telo.
Vendar pa prekomeren vnos soli negativno vpliva na količino vode, ki jo absorbirajo naši notranji organi. To nato sproži proces, pri katerem telo začne črpati vodo iz naših celic in kože, kar vodi v dehidracijo, pojasnjujejo zdravniki.
Zato lahko na koži opazimo, ali s prehrano zaužijemo preveč soli. Dehidracija kože lahko povzroči nepričakovane spremembe, kot so suha in luskasta koža, hitrejši pojav gub ter bled videz. Nekateri ljudje zaradi suhosti kože občutijo tudi srbenje.
Poleg omenjenih sprememb na koži so znaki, da jemo preveč soli, tudi bolečine v trebuhu, napihnjenost, visok krvni tlak, otekanje stopal, povečana žeja, težave s spanjem, občutek slabosti ali pomanjkanje koncentracije.
Vir: Index
Preberite si tudi: Zato priznana avtorica receptov v domače juhe dodaja olivno olje