Verjetno skoraj vsi poznamo tisti neprijeten občutek, ko nas
začne najprej nežno, potem pa vse bolj praskati po grlu, ko nam začne kapljati iz nosu, ko se pojavi nadležen dražeč kašelj in ko se počutimo "cunjasto".
Vse to so okusili tudi številni znani obrazi, številni izmed njih pa so nam zaupali, kaj vse storiti, da do takšnih neprijetnosti pride čim manjkrat.
Regina
“Čim več aktivnosti na prostem, tudi če je mraz, to je tisto, kar telo okrepi. Seveda se je pri tem treba primerno obuti in obleči, ker brez tega se potem to sprevrže v mučenje, in če nas zebe, potem nam hitro pade odpornost. Pozimi prisegam na začimbe, kot so ingver, cimet in kurkuma. To so začimbe, ki jih dodam mleku, da si pripravim topel napitek, ki pogreje prav vsak kotiček telesa in je odličen za krepitev odpornosti.”
Sara Pakiž
“Preventivno pitje čaja z medom in ingverjem. Vrat pa ves čas zavijam z rutami in šali, da bi se izognila bolečemu grlu.”
David Urankar
“Kar se preventive tiče, pozimi obožujem savne in skrita želja je, da bi nekoč eno čisto majhno imel tudi doma (upam, da Ajda, ki za to ne navija ravno najbolj, ne bo tega prebrala (smeh)). Sicer pa stara dobra kombinacija gibanja na svežem zraku, čaja, meda in vitaminov. Pa splača se malo zadržati pri alkoholnih derivatih in sladkorju – in ne biti na vsaki zabavi do konca.”
Kaja Flisar in Mirko Mayer
“Bolna sem približno enkrat na leto, pa še to gre običajno samo za prehlad. Takrat je moje zdravilo čaj z medom in limono ter inhalacija dva- do trikrat na dan,” pravi Kaja Flisar, njen partner Mirko Mayer pa dodaja: “Mlačen čaj s sveže naribanim ingverjem, medom in limono je prava vitaminska bomba, ki deluje preventivno. Ko grlo vseeno zapeče in se je treba zaradi službe hitro vrniti v formo, pa pomaga tako imenovani šumadijski čaj. Recept je srbski in se obnese. Tik pred spanjem popijete dober deci kuhane rakije z dodatkom prežganega sladkorja. Vem, da se sliši obupno veliko. Ponoči se boste sicer neverjetno močno spotili, obstaja pa velika verjetnost, da tudi zoprnega prehlada ne bo več.”
Jan Kovačič
“Predvsem gibanje na svežem zraku. V tem času je treba poskrbeti za povečan vnos vitaminov in mineralov, s katerimi bomo poskrbeli za močan imunski sistem. Nasvet: skuhajte si ingverjev čaj (na lističe narezan ingver s sokom stisnjenih limon in pomaranč ter dodajte še žličko medu).”
Miran Tišič
“Pred leti mi je neka gospa, ki je s področja medicine zašla na polje, recimo temu, mejne medicine, dejala, da je dovolj, če vsak dan v letu stisnete polovico limone in popijete njen sok. Lahko poskusite, sam se seveda tega ne držim. Morebiti 80-krat na leto.”
Anja Markovič
“Savnanje je top. Lani jeseni sem začela vaditi tudi bikram jogo. Telo uro in pol dela na 40 stopinjah. Krepim mišice, predvsem jedro telesa, sklepe in se zraven raztezam. Seveda ga ni čez hojo na hladnem, svežem zraku. To je tudi pozimi nujno.”
Anna Paynich
“Za prehlad oziroma za zdravje napitek iz ingverja, medu in limone, vsak dan po pol litra.”
Dani Bavec
“Glede prehlada nimam neke posebne strategije. Ker gre za virozo, je edini način, da se ji izognem, to, da se izogibam ljudem, kar pa ne pride v poštev. Če pa jo že 'fašem', pa po stari ljudski modrosti, ki pravi: z zdravili traja vrnitev v normalo sedem dni, brez zdravil pa en teden.” (smeh)
Besedilo: Alesh Maatko // Fotografije: Shutterstock, Planet TV, Pop TV, Aleksandra Saša Prelesnik, Blaž Vatovec
Novo na Metroplay: ""Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del