Vse življenje imam težave s težo in to je tema, na katero sem zelo občutljiva, je povedala v intervjuju za revijo Allure.
Ameriška pevka Selena Gomez je odkrito spregovorila o letih soočanja z žaljivkami zaradi teže, ki so po njenih besedah močno vplivale na njeno samozavest.
"Vse življenje imam težave s težo in to je zelo občutljiva tema," je povedala v intervjuju za revijo Allure.
Za spopadanje s svojimi občutki negotovosti Selena uporablja dialektično vedenjsko terapijo (DBT) - obliko psihoterapije, namenjeno ljudem, ki doživljajo intenzivna čustva.
"Zelo boleče je bilo slišati, da me je nekdo označil za debelo. Potem se vprašam: od kod prihaja to čustvo," je pojasnila in dodala, da ji DBT pomaga povezovati vzroke in reakcije - kot pri sestavljanju koščkov sestavljanke.
Poudarila je tudi, da terapevti pogosto uporabljajo posebne kartice z imeni čustev in vprašanji, ki pacientom pomagajo globlje razumeti lastne občutke.
"V ta proces moraš biti pripravljen vložiti trud, kar pogosto ni lahko," je priznala.
Zdravstvene težave Selene Gomez
Gomezovi so leta 2014 diagnosticirali lupus, zaradi česar je prestala presaditev ledvice in kemoterapijo. Poleg tega je pred nekaj leti javno razkrila, da trpi za bipolarno motnjo, odkrito pa govori tudi o svojih težavah z depresijo in tesnobo. Na ta način poskuša razbiti stigmo in ozavestiti javnost o pomenu duševnega zdravja.
- Preberite si tudi: Kaj je v psihoterapiji zares dokazano: Med kognitivno vedenjsko in somatskimi pristopi