Se tudi vi večkrat vprašate, zakaj so nekateri ljudje tako srečni? Zdi se, da delajo stvari s strastjo in ljubeznijo ter da so v življenju našli notranji mir in srečo. V situacijah, ko večina ljudi obupa, pozitivno misleči ljudje vidijo priložnost, in če jim na poti nekaj spodleti, neuspeh spretno obvladajo ter nadaljujejo svojo pot proti cilju.
Se v opisu ne najdete? Nič hudega. Taki lahko postanete tudi vi. Značilnosti, ki odlikujejo pozitivneže, se je mogoče naučiti. Na splošno velja, da srečni ljudje pozitivno razmišljajo. Pa ni čisto tako. Sreča je kultiviranje realistične drže in sprejemanje življenja v dobrih in slabih trenutkih.
Najti dolgotrajno srečo je kot treniranje v fitnesu - če želite videti rezultate, morate dnevno trenirati svoje mišice. Da bi lažje začeli prevzemati pozitivnejši življenski slog, preberite, katerih sedem navad je tistih, ki jih imajo resnično srečni ljudje.
1. Srečni ljudje imajo tesne odnose s 5 prijatelji
Najdaljša raziskava o sreči, ki so jo izvedli na harvardski univerzi, je pokazala, da so zdravi odnosi največji razlog za srečo ljudi. Dokazano je tudi, da tesni odnosi podaljšujejo življenje in ga delajo kvalitetnejšega.
Zakaj ravno s petimi?
Gre za povprečje, dobljeno na podlagi različnih raziskav. V knjigi Finding Flow so zapisali: "Sodeč po nacionalni raziskavi, se bo 60 % ljudji, ki trdijo, da imajo 5 ali več prijateljev, s katerimi se lahko odkrito pogovarjajo o problemih, identificiralo kot "zelo srečne". Seveda točna številka ni tako pomembna, zares šteje trud, ki ga človek vlaga v svoje odnose.
2. Svoje sreče ne povezujejo z zunanjimi dogodki
Številne raziskave so pokazale, da je samozavest, ki se človeku poviša ob določenih zunanjih dogodkih, v bistvu precej nepomembna. Če na primer v službi napredujete, se vam bo samozavest sicer povišala, vendar le za kratek čas. Da bi se izognili takemu vedenju, poskušajte razmišljati tako, kot pravi citat C. S. Lewisa citat: " Ponižnost ni v tem, da o sebi slabo mislimo, ampak v tem, da o sebi manj razmišljamo."
3. Srečni ljudje so telesno aktivni
Že neštetokrat dokazano dejstvo. Redno športno udejstvovanje izboljšuje počutje, zaradi vadbe pa postaja boljša tudi predstava o lastnem telesu. Aktivni ljudje zaradi sproščanja endorfinov doživljajo "športno omamo." Ni pomembno, katero fizično aktivnost izvajajo, važno je le, da naredijo nekaj zase.
4. Na nekem področju so zares dobri
Srečni ljudje dolgo gradijo in vlagajo trud v spretnosti, ki jim ležijo. Pravijo, da so s sabo zelo zadovoljni, čeprav je bilo mogoče v določenih trenutkih težko neprestano izboljševati močno področje ali spretnost. Nagrada, ki jo prinaša trud, namreč močno pretehta kratkotrajno občasno neugodje.
5. Denar porabljajo za izkušnje
Tudi to dejstvo dokazujejo nekatere raziskave. Vlaganje denarja v izkušnje naj bi nas dolgoročno naredilo srečnejše, kot če bi ga zapravili za materialne dobrine. Razlog tiči predvsem v naravi izkušenj, saj si bomo dogodke za vedno zapomnili, še posebej, če so zelo edinstveni in vključujejo socialne interakcije. Nihče na svetu stvari ne bo izkusil enako, kot ste jo vi.
6. Ne zatirajo negativnih čustev
Čisto normalno je, da doživljamo negativna čustva. In če želimo doživljati srečo, moramo včasih okusiti tudi grenko žalost. Duhovni mojster Osho to razloži z besedami: "Žalost daje globino. Sreča daje višino. Žalost so korenine, ki se razraščajo globoko v maternico zemlje, sreča pa je drevo, ki raste visoko v nebo. Istočasno. Večje, kot je drevo, globlje bodo korenine. Temu pravimo ravnovesje."
7. Srečni ljudje so zaposleni, a ne hitijo
Raziskave kažejo, da so ljudje, ki nenehno hitijo, nesrečni, dokazano pa je tudi, da brezdelje ni prinašalec sreče. Najboljša je torej srednja pot - živeti produktivno življenje, a z udobnim tempom. Torej: Razširite svojo cono udobja do te meje, da se ne počutite preobremenjeni. Tu je zelo pomembno, da znate stvarem, ki vas ne navdušujejo, reči ne, hkrati pa z veseljem in navdušenjem sprejmete stvari, ki vas bodo osrečevale.
Povzeto po: Hack Spirit
