2 / 3
Če se odpoveste kruhu z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, se vam bo to zelo hitro poznalo na telesu, saj boste začeli izgubljati kilograme. Ne gre za hitro hujšanje, temveč za izgubljanje vode, ki se kopiči v telesu. Telo ogljikove hidrate hrani v obliki glikogena, mlečne kisline, ki "nabira" vodo. Vsak gram ogljikovega hidrata, ki se zadrži v telesu, veže od tri do štirikrat več vode od svoje teže. Kaj se bo še zgodilo? >>>