Pogosto postavljamo potrebe drugih pred svoje, občutimo krivdo, ko rečemo NE, in se izčrpavamo, ko brez oddiha pomagamo drugim.
1 / 2
Meje niso sebičnost - ščitijo nas pred stresom in omogočajo ravnovesje.
Dobre meje jasno pokažejo, kaj je sprejemljivo in kaj ne. Prepoznajte svoje potrebe in jih dosledno komunicirajte: "Zdaj ne morem pomagati" ali "O tej temi ne želim govoriti".
Postavljanje meja se razvija z vajo in krepi zdrav odnos do sebe in drugih.