Legendarna igralka Sophia Loren že vse življenje pazi, da njena postava ostaja vitka in privlačna.
Sophia Loren je danes stara 89 let in je poleg Monice Bellucci verjetno najbolj znana Italijanka na svetu. Hollywoodska diva, manekenka in modna ikona od 50. let prejšnjega stoletja do danes, si je uspela pridobiti status filmske legende, a tudi boginje lepote, katere telo so že od nekdaj občudovali tako moški kot ženske.
Čeprav je Sophia sama že večkrat povedala, da njena seksipilnost ne izžareva iz njenih oblin, ampak iz njene drže, se bodo mnogi vseeno strinjali, da je postava te dive simbol ženstvenosti. Znano je, da je Sophia nekoč rekla, da bi vsak dan raje jedla špagete in pila vino, kakor pa bila suha in zdi se, da ji presežek ogljikovih hidratov v prehrani ni preprečil, da bi imela telo svojih sanj, ampak ji ga je dejansko omogočil.
View this post on Instagram
Sophie se vsi spominjamo kot seks bombe z velikim oprsjem, ozkim pasom in širokimi boki, razkrito pa je tudi, kakšne diete se je ta sredozemska lepotica držala, da je videti tako neustavljiva. Znano je, da je bila Sophia velika zagovornica treningov, a vse v merah normale. Telovadila je trikrat na teden, enkrat na mesec pa se je s postom in klistiranjem "očistila" toksinov.
Ta praksa razstrupljanja je tudi danes vse bolj priljubljena in menda dela čudeže pri izločanju toksinov iz telesa in regeneraciji organizma. Preostali čas je Sophia jedla zmerno in raznoliko, ključ do tega, da se ni prenajedala, pa je bilo to, da je vedno jedla po malem, večkrat na dan. Zato nikoli ni imela zelo velikih obrokov, ampak je uživala svoje najljubše prigrizke pet ali šestkrat na dan.
View this post on Instagram
Ni se izognila uživanju v tradicionalni italijanski kuhinji, ob kateri je odraščala, njena največja slabost pa so bile domače testenine. Poleg tega se ni odrekla uživanju sladic in sladkarij, rada pa je spila tudi kozarec vina, vendar je bila osnova njene prehrane uravnoteženost – vse je jedla zmerno in v majhnih količinah, za lastno veselje.
In kaj je vsak dan pojedla Sophia Loren?
Trikrat na dan (vsak dan) v majhnih porcijah: nekaj rezin ananasa, ker to sadje učinkovito kuri maščobe
Prvi dan
Zajtrk: - 1 kuhano jajce in 170 ml sveže stisnjenega pomarančnega soka
Kosilo: - zelenjavna solata (paradižnik, kumare, paprika), 60 gramov kuhanega piščanca, rezina sira
Večerja: - 200 gramov testenin, 100 gramov kuhanih kozic, špinačna solata z olivnim oljem, jabolko
Drugi dan
Zajtrk: - 100 gramov kosmičev, kozarec posnetega mleka
Kosilo: - 100 gramov nemastnega sira, sadna solata
Večerja: - 200 gramov testenin, 115 gramov na pari kuhanega purana, solata, hruška
Tretji dan
Zajtrk: - 1 rezina kruha iz pšenične moke in svež sir
Kosilo: - 115 gramov kuhanega piščanca, zelena solata
Večerja: - 170 gramov svežega sira, lazanja z zeleno zelenjavno solato z olivnim oljem, 2 breskvi
Te diete se lahko strogo držite do 7 dni, v tem času pa bi morali izgubiti približno 3 kilograme. Sophia je to dieto redno izvajala, v vsakdanjem življenju pa je k omenjenim dodala še malo vina in nekaj sladkarij, na primer tiramisu po kosilu.
Preberite še:
- Takole zdaj večere preživljata Tina Gaber in Robert Golob, našli smo res zanimive fotografije in takole sta bila zaljubljena
- O Saši Dončiću zdaj na dan prihaja tisto, kar so mnogi že nekaj časa vedeli, tukaj so podrobnosti
- Ta pri nas znana igralka se je zdaj zredila za 14 kilogramov in ne skriva, da ji to ni čisto nič všeč, takole je videti
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
